燃焼系ダイエットサプリランキング11選!代謝UPで狙うはキレイ痩せ!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ダイエットの「あと少し」を燃焼系サプリが応援!

頑張っているのになかなか痩せない、目標体重まであと少しなのに停滞してしまった……。そんなときにおすすめなのが、燃焼系のダイエットサプリ。日頃の頑張りをサポートしてくれるものです。

しかし燃焼系サプリとひとくちに言っても、さまざまな種類のものが存在します。脂肪へのアプローチの仕方がそれぞれ異なるので、単純に飲むだけで脂肪が燃えるというわけではないのです。

そこで、燃焼系サプリをタイプ別に分けてみました。

  • 運動前に飲むもの
  • 代謝アップできるもの
  • ドリンクタイプ
  • 筋トレの効果を高めるもの

このなかからとくに人気のものを12種類厳選!自分にあったものが必ず見つかります。

奥が深い!燃焼系ダイエットサプリの効果

「燃焼系=飲めば脂肪が燃える」という認識は少し違います。まずは、燃焼系サプリの正しい知識をつけましょう。

燃焼系サプリの痩せるメカニズム

サプリを飲むことによって得られる効果は以下のとおりです。

  • 基礎代謝を上げる
  • 消費カロリーを増やす
  • 脂肪の分解を促す
  • 血糖値の上昇を抑制する

たくさんの種類がありますが、ほとんどのサプリに共通しているものがこちらです。

脂肪へ攻撃方法はザックリ分けて3タイプ

サプリを選ぶときの基準になるのが、脂肪へのアプローチの方法。自分に合ったものを見極めて飲むのがとても大切です。

【ついた脂肪を燃やすタイプ】

→BMI値や体脂肪率が高めの人におすすめ

【脂肪がつかないようにするタイプ】

→食生活が乱れがちで脂質をカットしたい人におすすめ

【代謝をアップして脂肪を燃やしやすくするタイプ】

→運動の効率をアップし、痩せやすい身体を目指したい人におすすめ

現在の身体の状態や食生活、運動の習慣などに合ったサプリを選ぶことで、ダイエットの効果をサポートしてくれるのが燃焼系サプリなのです。

ダイエット成功に導く燃焼系サプリの選び方

あなたはどのタイプに当てはまりますか?自分のダイエットの状況をチェックしてみましょう!

  • 運動して効果が出ている⇒運動前に飲む燃焼系サプリ
  • 何をしても効果が出ない⇒代謝アップが目指せる酵素系
  • 生活習慣に問題があって痩せられない⇒機能性表示食品や医薬品など効果が認められているもの

現状でどのくらい脂肪を燃やせるか判断したうえで、燃焼系サプリを選ぶことが大切です。

燃焼系サプリランキング!運動前におすすめの2選

脂肪燃焼をサポートしてくれるサプリは、運動の30分ほど前に飲むのがベスト!運動の効率をアップしてくれるサプリをみてみましょう。

1位:コレスリム

サプリの種類

燃焼系

内容量

90粒(約半月分)

飲み方

1日約6粒

安全性

GMP認定工場で生産

  • メーカー名:株式会社健やか総本舗亀山堂
  • 通常価格:5,000円(税抜)
    定期購入価格:4,500円(税抜)

   2個特別定期便:初回7,000円(税抜) 2回目以降8,500円(税抜)

脂肪の分解・燃焼をサポートするLカルニチン配合のサプリ!またカツオ煎じパウダーは脂肪燃焼をうながすアミノ酸のヒスチジンが含まれているほか、食欲を抑えてくれる効果が期待できます。

このほかにも代謝を高める熟成酵素や高濃度コーヒークロロゲン酸も注目の成分!脂肪燃焼効果のある成分と、代謝を上げて痩せやすくなる成分が両方とも入った贅沢なサプリです。

運動する前に飲むと汗をかきやすくなり、冷え性が改善したという口コミも!

<こんな人におすすめ!>

  • 栄養を補って健康的に痩せたい
  • 食欲を抑えたい
  • 代謝をアップしたい

>>公式サイトはこちら

2位:黒しょうが+5つの黒スリム

サプリの種類

脂肪燃焼系

内容量

180粒

飲み方

1日6粒

安全性

GMP認定工場で生産

  • メーカー名:株式会社ネイチャーシード
  • 通常価格:2,700円(税抜)
    定期購入価格:2,400円(税抜)

アミノ酸18種類、ポリフェノールがブルーベリーの4倍も含まれる黒しょうがをはじめ、身体をあたためる黒こしょう、血液をサラサラにする黒たまねぎなどの黒い素材が、身体のめぐりを徹底サポート!

運動する前に飲めば代謝がアップし、脂肪燃焼効果を得られやすくなります。

このほかにもコエンザイムQ10やフォルスコリ、サラシアなどの美容にも健康にもうれしい成分がぎゅっと詰まっているのでコスパは抜群です。

<こんな人におすすめ!>

  • 代謝をアップしたい
  • 血行を良くしたい
  • 美容にも気をつかいたい

>>公式サイトはこちら

代謝アップから脂肪燃焼を狙うダイエットサプリ3選

もともと痩せづらい体質の人は、まず代謝をアップして脂肪燃焼しやすい身体をめざしましょう。

OM-X

サプリの種類

酵素系

内容量

90g

飲み方

1日3~5粒

安全性

放射線試験、

人安全性試験実施済

  • メーカー名:株式会社オーエム・エックス
  • 通常価格:2,135円(税込)
    7日間お試しセットの価格:980円(税込)

累計販売個数700万個を突破した、大人気の酵素サプリです。一切加熱することなく3年間発酵熟成させた生の酵素をたっぷり凝縮し、内側からキレイにして代謝を上げる効果が期待できます。

モニターのなかには飲み始めて身体が軽くなったり、むくみや便秘が解消されてスッキリ体質に変わったりしたという人もいます。

ヒト試験実施済みなので安全性も◎痩せやすい体質を目指せます。

<こんな人におすすめ!>

  • 便秘が気になる
  • 何となく身体が重い
  • 安全なものが飲みたい

>>公式サイトはこちら

酵水素328選生サプリメント

サプリの種類

酵素系

内容量

90粒

飲み方

1日3粒

安全性

GMP認定工場で生産

  • メーカー名:ジェイフロンティア株式会社
  • 通常価格:4,190円(税抜)
    定期購入価格:初回2,095円(税抜) ※2回目以降3,771円(税抜)

328種類の植物発酵エキスやビタミンB群をはじめ、身体の中でつくることができない栄養素をギュッと凝縮したサプリ。一切熱を加えていない栄養素を、特許製法のソフトカプセルに包みました。

飲み続けるうちに体質が改善し、むくみや便秘が改善したという口コミも。代謝がアップしてダイエットが成功しやすい身体を目指せます。

また美容や健康にも効果を実感する人が多いのも特徴で、疲れにくく目覚めが良くなったという声も見受けられました。

<こんな人におすすめ!>

  • 便秘が気になる
  • むくみやすい
  • 疲れやすい
  • 美容にも気をつかいたい

>>公式サイトはこちら

肥後すっぽんもろみ酢

サプリの種類

脂肪燃焼系

内容量

30粒

飲み方

1日1粒

安全性

モンドセレクション

3年連続受賞

  • メーカー名:株式会社ミーロード
  • 通常価格:3,400円(税抜)
    初回購入価格:1,000円(税抜)

緑豊かな肥後日の元すっぽんを贅沢に使用したサプリです。アミノ酸の量はなんと黒酢の312倍!代謝を上げ、脂肪が燃えやすい健康的な身体を目指すことができます。1日1粒でいいのも魅力ですね。

また不飽和脂肪酸がたっぷり含まれているので、悪玉コレステロールを減らして血液をサラサラにしてくれる効果も期待できます。

<こんな人におすすめ!>

  • 代謝をアップしたい
  • 1日1粒で済ませたい

>>公式サイトはこちら

口コミで大人気の燃焼系ダイエットドリンク2選

ドリンクタイプも要チェック!口コミで人気があるものをピックアップしました。

酵母と酵素のWパワー「コンブチャクレンズ」

サプリの種類

酵素ドリンク

内容量

720ml

飲み方

1日30ml

※いつ飲んでもOK

安全性

合成甘味料、着色料など不使用

  • メーカー名:株式会社ユニヴァ・フュージョン
  • 通常価格:5,500円(税抜)

   定期購入価格:初回1,000円(税抜) ※2回目以降4,950円(税抜)

   定期購入価格(2本/月):初回900円(税抜) ※2回目以降4,400(税抜)

後藤真希さんやビビアン・スーさんなどの人気タレントも愛用!2種類の酵母が太りにくい身体づくりをサポートし、糖や脂肪の排出を助けます。

また脂肪燃焼に欠かせないビタミンB群やアミノ酸、女性の身体に必要な葉酸や乳酸菌などをたっぷり配合。ダイエットだけでなく、美容と健康にいい成分がたっぷり入っています。

そのままでももちろん、炭酸水で割ったりヨーグルトやスムージーに混ぜるなど、いろいろなアレンジをして楽しみながらキレイになれます。

<こんな人におすすめ!>

  • 美容も気になる
  • ファスティングがしたい
  • おいしくダイエットしたい

>>公式サイトはこちら

酵素ドリンク「優光泉」

サプリの種類

酵素ドリンク

内容量

1,200ml/550ml(ハーフボトル)

飲み方

1回20cc以上

※いつ飲んでもOK

安全性

放射線量、残留農薬検査済

  • メーカー名:エリカ健康道場
  • 通常価格:9,072円(税込)
    ハーフボトル2本セット:7,992円(税込)

    ハーフボトル2本定期購入:6,372円(税込)

    3日間断食セット:17,280円(税込)

売上本数70万本突破!プチ断食にもおすすめの酵素ドリンクです。厳選した九州の野菜を使用し、ファスティングの専門家が監修しました。

生きた酵母の力で身体本来の力を取り戻し、代謝をアップさせて痩せやすい体質づくりが期待できます。美容と健康の維持にもおすすめです。

公式サイトを見ながらプチ断食~本格的な断食をして、体内をリセットするのも◎

味はスタンダードと梅味の2種類。気分によって変えられるのがうれしいですね。

<こんな人におすすめ!>

  • 美容も気になる
  • ファスティングしたい

. 今日の夕食はこちら!! ゆうこすちゃんがオススメしてるのを見てから、ずっと気になってた酵素ドリンク、優光泉✨ 初回限定のお試しサイズを購入してみました👀 20mlを4倍に薄めて飲んでみたら…甘い!あまーーーーい!!! 大丈夫かよって思って原材料みてびっくりした😳😳😳野菜だらけ😳 しかもなんとなく腹持ちいい気がしてる😳 おいしいし、体に良さそうだし、気に入った!続けてみよう✨! . . . . #優光泉 #ダイエット#diet#다이어트#公開ダイエット#ダイエット日記#ダイエッター#レコーディングダイエット#食べて痩せる#痩せる#痩せたい#ダイエット仲間募集#体重 #体重公開 #体重測定 #体重記録#筋トレ#筋肉#リバウンド#ビフォーアフター#beforeafter

A post shared by でぶみ ゆう(30)@修行僧 (@debumi_yuu_diet) on

>>公式サイトはこちら

効果が認められている燃焼系サプリ&市販薬2選

生活習慣の乱れなどが原因で効果が出ない人は、公共機関に効果が認められているものを選ぶのもおすすめです。

シボヘール

サプリの種類

脂肪燃焼系

内容量

120粒

飲み方

1日4粒

※起床後や食事前など

安全性

機能性表示食品

  • メーカー名:株式会社ハーブ健康本舗
  • 通常価格:3,218円(税込)
    定期購入価格:初回980円(税込) ※2回目以降2,808円(税込)

BMIが高めの人やお腹の脂肪が気になる人は要チェック!機能性関与成分である「葛の花由来イソフラボン」は体重やお腹の脂肪を減らすのを助ける機能があることが報告されています。

また、燃焼しきれずに余ったエネルギーが脂肪に変わるのを抑制してくれる効果も期待できるので、食事や運動を見直しながら飲むのにはもってこい。

脂肪を分解することが臨床実験で証明されているのに、1日あたり93円というコスパの良さも魅力的。またAmazonや楽天などでも人気があるうえに、ドラッグストアでも購入が可能です。

<こんな人におすすめ!>

  • BMI値が高い
  • お腹周りの脂肪が気になる
  • 近くのお店で買いたい

>>公式サイトはこちら

生漢煎 防風通聖散

サプリの種類

脂肪燃焼系

内容量

90包

飲み方

1日3回

※食前または食間

安全性

第二類医薬品

  • メーカー名:株式会社アインファーマシーズ
  • 通常価格:7,800円(税抜)
  • 初回限定価格:3,900円(税抜)
    定期購入価格:初回3,900円(税抜) ※2回目以降5,900円(税抜)
  • おまとめ定期コースで最大20,100円お得!

基礎代謝を高め、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果がある防風通聖散を満了処方。脂肪を落とす18種類の生薬を配合しているので、めぐりをサポートしてくれます。

一般的なサプリとは異なり、効果効能が認められたお薬だからこそ、肥満やウエスト周りが気になる人にはとってもおすすめ。溜め込み体質を改善し、脂肪を燃焼しやすい身体に整えてくれます。

<こんな人におすすめ!>

  • 便秘が気になる
  • 肩こりが気になる
  • むくみやすい

>>公式サイトはこちら

筋トレの効果を高める燃焼系ダイエットサプリ2選

本格的なトレーニングに励んでいる人は、運動の効果をアップさせ、筋肉の回復をサポートしてくれるサプリがおすすめです。

女性にもおすすめ「ビルドマッスルHMB」

サプリの種類

脂肪燃焼系

内容量

120粒

飲み方

1日4粒

※トレーニング中か直前

安全性

全額返金保証あり

  • メーカー名:株式会社モイスト
  • 通常価格:7,900円(税込)
    定期購入価格:500円(税込) ※2回目以降5,925円(税込)

厚生労働省にも推奨された、筋肉量を増やすことが期待できるHMBが配合されているサプリです。プロテインのようにたくさん飲む必要がなく、効率的にHMBを摂取することができます。

HMBだけでなく、筋肉を回復させるグルタミンや、脂肪を燃焼させるフェヌグリーク、代謝をアップさせるバイオぺリンなどを配合しています。

トレーニングの効果を最大限引き出し、うつくしいボディラインに整えることが期待できます。

<こんな人におすすめ!>

  • 本格的なトレーニングをしている
  • 筋肉量を増やしたい

>>公式サイトはこちら

男性におすすめ「DCH」

サプリの種類

脂肪燃焼系

内容量

240粒

飲み方

1回1~4粒

※運動前と後

安全性

臨床試験実施済み

  • メーカー名:株式会社ハーブ健康本舗
  • 通常価格:8,700円(税抜)
    定期購入価格:初回2,700円(税抜) ※2回目以降9,100円(税込)

20代以上の男性が選ぶダイエットサプリNO.1!HMBを2,000mg配合しているほか、トレーニング後の筋肉の回復を手助けするクレアチンやBCAA、オルニチンなどが凝縮されています。

継続率は97.4%、96%の男性医師が飲み続けたいと回答した、注目度の高いサプリです。

<こんな人におすすめ!>

  • 本格的なトレーニングをしている
  • 筋肉量を増やしたい

>>公式サイトはこちら

燃焼系ダイエットサプリの飲み方

サプリの効果を最大限にアップさせるためにも、飲み方がとても重要です。

運動前がベストタイミング

運動を始める前に飲むと成分が身体に行きわたり、サプリの効果が得られやすくなります。

またアミノ酸などの疲労回復成分を含むものは、運動前に飲むことで運動中と後の回復力を高めてくれます。

ダイエット効果をアップさせるコツ

こまめな水分補給はとても大切ですし、脂肪燃焼効果のある卵やリンゴ、アーモンドなどの食品を摂ることでダイエットの効果がアップします。

また、規則正しい生活と睡眠時間の確保も重要。運動とサプリ以外にも、基本的な生活習慣の見直しがダイエット成功のカギとなります。

燃焼系ダイエットサプリが頑張るあなたを応援!

最後に、おすすめサプリをおさらいしてみましょう。

  • 運動効率を上げたい⇒コレスリム
  • お腹のお肉が気になる⇒シボヘール
  • 筋肉量を増やしたい⇒DCH

などなど、あなたに合ったサプリは必ず存在します。

現状をしっかりと把握することが、ダイエット成功への第一歩。やみくもに飲んでも意味がなくなってしまいますし、お金を無駄にすることにもなりかねません。

どのサプリが自分に合っているのか吟味して、目標達成に向けて背中を押してもらいましょう。

>>ダイエットサプリ総合ランキングも見てみる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

SNSでもご購読できます。

コメントを残す

*