【最新】酵素サプリおすすめランキング20選!ダイエット効果を150種から徹底比較!

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酵素サプリを150種類以上から選りすぐり徹底検証!

酵素サプリ150種類比較

最近、ネットの情報を参考に酵素サプリを選んで、ダイエットに失敗している人が続出しています。

そもそも酵素サプリとは、健康維持や体質改善を目的としたサプリ。この酵素サプリで痩せるためには、酵素サプリの基本条件+根拠のあるダイエット効果(成分の配合量や組み合わせなどなど)を見る必要があるのです。

らくサプ編集部

正しい選び方を教えてくれる人が誰もいないから、ダイエット失敗という残念な結果になっているんですね。

自分で良質な酵素サプリを見つけて、その上ダイエット効果まで見極めるなんて難しいですよね……。でも大丈夫!この記事では、私たちが皆さまに代わって、ダイエット効果も期待できる酵素サプリを徹底的に細かく調査・分析してランキングを決定しました!

⇒らくサプが調査した酵素サプリ全151種はこちら

酵素サプリ150商品調査資料

酵素サプリを比較した方法や、失敗しない正しい選び方も紹介します。

【この記事の絶対見るべき目次】

失敗しない酵素サプリを選ぶ3つのポイント!
酵素サプリおすすめ総合ランキングTOP10
・年齢別おすすめ酵素サプリ
【20代】【30代】【40代】【50代】
・悩み別おすすめ酵素サプリ
【便秘/デブ菌対策】【冷え性/むくみ】
・目的別おすすめ酵素サプリ
【無添加】【定期縛りなし】【返金保証】【市販】
これが本当の酵素サプリの効果!
酵素サプリを飲む効果的なタイミング
酵素サプリダイエットの成功率を高めるコツ

それでは、まず当サイト酵素サプリランキングのTOP5だけチラッと一覧表でご紹介しますね!

→ → 表は右にスクロールできます → →

 

丸ごと熟成厳選生酵素

酵水素328選生サプリメント

top 3 icon product

ベルタこうじ生酵素

まあるい旬生酵素

スルスル酵素

総合得点

95点

91点

89点

86点

77点

酵素の品質

安全性

口コミ評価

飲みやすさ

コスパ


1日あたり約114円


1日あたり約115円


1日あたり約111円


1日あたり約64円


1日あたり約116円

失敗しない酵素サプリを選ぶ3つのポイント!

酵素サプリを選ぶポイント

酵素サプリは何を基準に選べば、満足度の高い商品に出会えるのか?初めての人も、いま飲んでいる酵素サプリで効果がなかった人も、3つのポイントをしっかり守って選べば失敗を避けられますよ。

1.ダイエット効果

酵素の品質が確保されている

酵素サプリは熱に弱いので、基本的に非加熱あるいは低温製造といった高温加熱処理をしていないものが絶対条件です。酵素は高い温度にさらされることにより、働けない状態(=死んでしまう)になってしまうから。

⇒酵素サプリの効果から知りたい人はこちら

『生酵素』のウソホント


非加熱で熟成発酵させた生酵素でも、そのあとの製造工程で熱を加えている商品があります。また「粉末の酵素サプリは酵素が失活しているという」情報もありますが、本当とは言えません。酵素が失活しないギリギリの温度管理がされていたり、メーカー独自の工夫で酵素の活性が確保されている商品が存在します。

らくサプ編集部

この記事で紹介する20種類の酵素サプリの酵素活性は、全てらくサプ編集部が確認済みです♪

腸まで酵素が届く工夫がある

ダイエットを成功させたいなら、酵素が腸まで届いて体内で活性化されなければ効果は望めません。酵素サプリを飲んでも、胃で分解されてしまえば無意味となってしまうのです。胃酸に強い酵素、腸溶性のカプセルなどの工夫があることが大切。

2.安全性

消費者がサプリメントの安全性を確認する一つの目安として、GMP認定マーク・安心安全マークというものがあります。特にGMPマークは原料受け入れから製造・出荷まで、全てにおいて安全性と品質が一定以上である証になるので、覚えておくと良いでしょう。

  • GMP認証マーク⇒日本健康食品規格協会の審査基準に合格した証

GMP認証マーク

引用元:健康食品認証制度協議会

  • 安心安全マーク⇒日本サプリメント評議会の審査をクリアした証

安心安全マーク

引用元:日本サプリメント評議会

らくサプ編集部

ちなみに!紹介する20種類の酵素サプリのうち、DHCの製品1つを除き、全てGMPを最低限の必須条件としています!どれでも安心して選んでくださいね♪

3.試しやすさ

多くのメーカーでは、定期コースには初回特別価格を設定しています。これを上手く利用して自分に合うものを見極めましょう!また、返金保証のあるものを選ぶ時には、適応になる条件を先にチェックしておくことを忘れずに。

酵素サプリの成分表示を正しく読む!ステップ5つ

酵素サプリの成分表示の正しい読み方ステップ

基本のポイントが掴めたら、次はダイエット成功を叶えるために成分表示の意味読み解き方を理解しましょう。

ステップ1:酵素を作る発酵菌の種類

酵素サプリには、野菜や果物を発酵させたタイプと、麹菌を使った2つの種類があります。

代謝の衰えが気になる人は、アミノ酸がたっぷりと含まれる植物発酵タイプがおすすめ。対して、頑固な便秘や腸内環境に悩む人は、消化作用が強い麹菌おすすめです。

ステップ2:原材料の順番で主要成分をチェック

まあるい旬生酵素の成分表示

成分表示の記載されている順番を確認しましょう。成分は配合量の多いものから順番に載っています。上位に酵素と無関係の添加物の記載があるなら避けた方が無難。

ステップ3:補酵素成分が入っているか

非加熱であっても、水分を取り除いた酵素は休眠状態。腸に届いてから、酵素がしっかり働けるように活性化させるためのビタミンB群オリゴ糖などの成分が入っていると良いでしょう。

⇒補酵素成分や効果的な飲み方の解説はこちら

ステップ4:乳酸菌が配合されているか

乳酸菌は、酵素が腸内で働くサポートをしてくれるのでおすすめ。食物発酵エキスや麹菌との相乗効果で、腸内環境の改善に大いに期待ができます。

ステップ5:不必要な成分が入っていないか

サプリを作るためには、食品添加物の使用はやむを得ないこと。選ぶポイントは、なるべく天然由来の添加物を使っていることが大切。

また、酵素サプリの特性上、酵素の働きを阻害するカフェインが配合されているものや、体質改善の妨げになる下剤成分が配合されたものは避けるようにしましょう。

酵素サプリおすすめ総合ランキングTOP10

酵素サプリおすすめ総合ランキングTOP10

日本でダイエットサプリを一番多く徹底的に調べつくした、私たちにしか知り得ない「本当に効果のある酵素サプリ」を発表します!

少し厳しめですが、このランキングでは安全性としてGMPマークがあることを最低条件としています。もう1つ「酵素の品質=酵素の活性」すべて確認済み。ですから、1位から10位まで、この2つのポイントについては一切の心配は無用です!

あとは細かな気になるポイント、コスパ・口コミ評価・飲みやすさで比較したうえで、合計得点が高い順に紹介させていただきます。ぜひ参考にしてくださいね。

酵素サプリクロスチャート

1位:丸ごと熟成厳選生酵素

丸ごと熟成厳選生酵素商品画像

生酵素が詰められたソフトカプセルは、25℃の低温で10~24時間乾燥させて仕上げられています。長期熟成・熱を加えていないことをウリにしている酵素サプリの多くが、この最後の乾燥の工程を明らかにしていません。その点で丸ごと熟成厳選生酵素は本物の生酵素として高得点。文句なしの第一位です。

酵素の品質が確かだからこそ、酵素ダイエットに、美容に、健康にと多方面でバランスよく効き目が期待できそうですよ。

【おすすめポイント】

  • 原料受入から仕上げまで開示している本物の生酵素
  • 国内有数のGMP工場で製造

【口コミ】

初回500円の安さにつられて購入しました。最初1ヶ月は体重が変わらず諦めてムードでしたが、2カ月経過して1.4kgだけですが痩せました。(42歳 女性)

私的にはマジで超オススメです。運動はしていませんがお菓子を食べ過ぎに注意して3ヵ月で2キロやせました。(49歳 女性)

4か月ほどで8㎏弱痩せました。運動は通勤の2キロを徒歩に変えた程度ですが、酵素サプリを飲むことでダイエットしてるんだ!と意識できていたのかもしれません。(38歳 男性)

【商品情報】

  • 初回価格:500円(税抜)
  • 内容量:60粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • コスパ:1日約114円

>>詳しい体験レポ・口コミ記事はこちら

2位:酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメント商品画像

酵素パワーでダイエットを支える酵水素328選生サプリメントが第二位。ビタミンB群が豊富に含まれていることで、筋力を落とさずに美ボディを目指すダイエットに向いています。栄養成分が豊富なので、美肌キープや体力維持にも効果が期待できそうですね。

【おすすめポイント】

  • 補酵素成分のビタミンB群がたっぷり
  • 特許製法のソフトカプセルで吸収率バツグン
  • 芸能人にも愛用者多数

【口コミ】

3カ月飲んで5キロ減。個人差はあるかと思いますが、リバウンドもなく私にはベストなサプリメントです。(34歳 女性)

40代になって痩せにくくなってきたので、ダイエット補助として購入。結果は正解でした!体重も落ちたし疲れにくくなりました。(40歳 女性)

一粒が小さく飲みやすい!腸の調子が良くなって毎日快便♪(28歳 女性)

ダイエット効果があった人の多くは3カ月以上続けているという共通点がありました。口コミでは「疲れにくくなった」「風邪をひきにくくなった」という健康面でのメリットも多く見受けられましたよ。

【商品情報】

  • 初回価格:2,095(税別)
  • 内容量:90粒入り
  • 飲み方の目安:1日3粒
  • コスパ:1日約115円

>>詳しい体験レポ・口コミ記事はこちら

3位:ベルタこうじ生酵素

ベルタこうじ酵素商品画像

2018年2月に発売された新顔の酵素サプリ「ベルタこうじ生酵素」が第三位。ダイエット目的で飲むのはもちろんのこと、これ1つで女性が求める様々なニーズに答えてくれる働きが期待できます。ほかにも乳酸菌サプリや美容サプリなど色々なサプリを飲んでいる方なら、これ1つで済むようになるのでお財布のサポートにもなりそう。

発売元のBELTA(株式会社ビーボ)は女性の悩みに寄り添う製品を多数販売しており、美容サポーターとして信頼できるメーカーです。

【おすすめポイント】

  • 7種の穀物由来、30種類の麹菌を配合
  • ヒトの体で作れない食物抽出の発酵酵素「ダイジェザイム」配合
  • 生きたまま腸に届く「ラクリス菌」配合

【口コミ】

産後ダイエットとして飲み始めました。まだダイエット効果は分かりませんが肌は綺麗になりました。(33歳 女性)

10日飲んでダイエット効果は微妙…(笑)ただ、体調がすごく良くなって寝起きがラクになったことが個人的には◎でした。(25歳 女性)

ちょうど1袋飲み切りました。仕事がら不規則な生活ですが肌荒れが改善されて、少しずつ体重が減っています。(39歳 女性)

【商品情報】

  • 初回価格:500円(税抜)
  • 内容量:60粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • コスパ:1日約111円

>>詳しい体験レポ・口コミ記事はこちら

4位:まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素商品画像

まあるい旬生酵素は、季節ごとの『旬』の原料と、無添加にこだわった生酵素サプリ。乳酸菌や体を温めてくれる生姜・高麗人参・山椒も入っているので、代謝をスムーズにしてダイエットの成果を上げたい人向けのサプリです。

【おすすめポイント】

  • 3種類の和漢成分配合
  • 昔ながらの丸剤製法

【口コミ】

無添加の生酵素ということで体重管理と健康維持のために購入。お通じがとてもよくなりました。(47歳 女性)

2ヶ月で1.5キロ落ちました!運動と合わせているので効くのかもしれないです。毎日ぐっすり快眠できて感激です。(33歳 女性)

1週間で今のところダイエット効果はなし。でも明らかに便の量が増えて、元々快便ですが1日3回はお通じがあります。(41歳 女性)

【商品情報】

  • 初回価格:907円(税抜)
  • 内容量:60粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • コスパ:1日約64円

>>詳しい体験レポ・口コミ記事はこちら

5位:スルスルこうそ

スルスル酵素

楽天ランキングでは5冠達成、2018年6月には150万袋販売を達成したという、爆発的な人気のスルスルこうそ。芸能人のブログにも登場するなど、有名人に愛用者が多いことでSNSでも話題ですね。乳酸菌が1粒に500億以上含まれているので、毎朝スッキリしない……そんな便秘にお悩みの人にもおすすめ。

実はスルスルこうそは「生酵素」ではありません。しかし、メーカーに問い合わせたところ、特殊製法にて粉末加工した酵素には十分な酵素活性結果が実証されているとのことなので安心です。まあ肝心なところは企業秘密で教えてくれないのは当然ですね。

【おすすめポイント】

  • 注目のスマート乳酸菌を配合
  • 鉄分、カルシウムが豊富な小麦ふすま(皮の部分)使用

【口コミ】

糖質制限と軽い運動と並行で1週間で1キロ減量成功!毎日すんなり便が出る様になりました!(23歳 女性)

1ヶ月飲みました。体重は1キロまでは落ちていませんが、お通じがよくなり身体が軽くなった感じがします。(36歳 女性)

体調が整い代謝が良くなっている感じ。なかなか産後に痩せれなかった私でもダイエット効果が期待できそう!(32歳 女性)

【商品情報】

  • 初回価格:990円(税抜)※8/1~9/3まで期間限定で、もう1袋付いてくる!
  • 内容量:62粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • コスパ:1日約116円

>>詳しい体験レポ・口コミ記事はこちら

6位:こうじ酵素

こうじ酵素商品画像

このこうじ酵素は、「管理栄養士が選ぶ効果が実感できる酵素サプリ」に選ばれている実力の持ち主。お通じに悩む方にもおすすめ。こうじ酵素が特におすすめな理由は製法にあります。なぜなら、熱を加えないで水分を取り除き、酵素を休眠状態にしているから。お水でサプリメントとして飲むことで、酵素が眠りから覚めてカラダの中で大活躍してくれるというワケです。

【商品情報】

  • 初回価格:無料チャンス
  • 内容量:90粒入り
  • 飲み方の目安:1日3粒
  • コスパ:1日約68円

7位:OM-X

OM-X商品画像OM-Xは生酵素サプリの中でもロングセラーの人気商品。独自の乳酸菌「TH10」をはじめとする12種類の発酵菌を配合しています。腸内環境が気になる人、むくみや巡りの悪さを気にしている人のダイエットサポートにピッタリ。

【商品情報】

  • 7日間お試しセット価格:980円(税込)
  • 内容量:3粒×7包入り
  • 飲み方の目安:1日3粒
  • コスパ:1日約140円

8位:プレミアム生酵素357

プレミアム生酵素商品画像

3大美容成分スーパーフードも配合した、女性のボディメイクを応援してくれる酵素サプリです。サプリの安定のために使用する油分も、亜麻仁油、エゴマ油、ココナッツオイルというダイエット効果が期待できるものを使う徹底ぶりに好感が持てます。

【商品情報】

  • 初回価格:実質無料 送料相当630円(税抜)
  • 内容量:30粒入り
  • 飲み方の目安:1日1粒
  • コスパ:1日約81円

>>詳しい体験レポ・口コミ記事はこちら

9位:もっとすっきり生酵素

もっとすっきり生酵素商品画像

日本ダイエット協会が認定するプロフェッショナルアドバイザー監修の酵素サプリ。糖の吸収をブロックするギムネマやサラシアも配合されているので、食いしん坊さんのダイエットを支えてくれそうです。

【商品情報】

  • 初回価格:630円(税抜)
  • 内容量:62粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • コスパ:1日約112円

>>詳しい体験レポ・口コミ記事はこちら

10位:よくばりキレイの生酵素

よくばりキレイの生酵素商品画像

女性の更年期症状に効果があると言われるマカやパフィアが配合された酵素サプリ。年々痩せにくくなったと感じる大人世代のボディメイクにおすすめです。

【商品情報】

  • 初回価格:実質無料 送料相当630円(税抜)
  • 内容量:60粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • コスパ:1日約104円

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便秘解消・デブ菌対策におすすめの酵素サプリ

便秘解消や腸内環境改善するイメージ画像

酵素サプリは腸内フローラのバランスを整え、お通じをサポートすることでも大注目されています。数ある商品の中でも、しっかりと腸内まで届くお腹の環境を整える働きのある成分バランスよく配合されている酵素サプリをピックアップしました!

らくサプ編集部

酵素も乳酸菌も胃酸に非常に弱い成分……胃で溶けてしまわず腸まで届けることが、とっても大切なんです。

121種類の酵素と乳酸菌

121種類の酵素と乳酸菌商品画像

たっぷりの酵素と乳酸菌のW効果でダイエットをサポートするタイプのサプリ。イソマルトオリゴ糖、ラフィノースなど5つのオリゴ糖デブ菌を減らし、痩せ菌を増やすサポートをしてくれます。

【商品情報】

  • 初回価格:980円(税込)
  • 内容量:120粒入り
  • 飲み方の目安:1日4粒
  • コスパ:1日約74円
  • 注目成分:スマート乳酸菌、5種類のオリゴ糖

菌活美人

菌活美人商品画像

6つの和漢素材などから抽出した生酵素が、年齢とともに減少した酵素を補いつつ、善玉菌優位な環境に整えてくれるサプリメント。便秘だけじゃなく、お腹の調子を崩しやすい人や、悪玉菌が気になる人にもおすすめです。

【商品情報】

  • 初回価格:500円(税込)
  • 内容量:60粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • コスパ:1日約58円(定期購入回数縛りなし:2回分で計算)
  • 注目成分:発酵バガス、ラクトフェリン、ナットウキナーゼ

朝活酵素

朝活酵素商品画像

生酵素、生酵母、生麹に乳酸菌もプラス配合することで、腸内フローラを整える効果が期待できる酵素サプリ。管理栄養士による全面監修の商品です。

【商品情報】

  • 初回価格:500円(税抜)
  • 内容量:60粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • コスパ:1日約138円
  • 注目成分:乳酸菌(EC-12)、イソマルオリゴ糖

スルスルこうそ

スルスル酵素期間限定プレゼント_640x319

総合ランキングで5位にランクインのスルスルこうそもお通じ改善にはおすすめ!たった1粒の中に小麦ふすま(小麦の皮の部分)と野草をメインとした酵素&500億個以上の乳酸菌が凝縮されています!頑固な便秘に悩んでいる人には、ぜひ試してほしいアイテムです。

  • 初回価格:990円(税抜)※8/1~期間限定で、もう1袋が付いてくる!
  • 注目成分:スマート乳酸菌、ビール酵母

代謝が気になる30代・40代におすすめの酵素サプリ

40代女性の体型の悩みイメージ画像

「食べる量は変わらないのに太りやすくなった」「若いころより痩せにくくなった」心当たりがある人は、年齢とともに体内酵素が不足しているのかもしれません。不足する酵素を積極的に取り入れることに加え、年齢に負けないケアができる成分配合の酵素サプリで、しっかり結果を出しましょう!

らくサプ編集部

コエンザイムQ10やポリフェノールといった抗酸化作用のある成分や、体内の消化酵素で分解されにくいレジスタントプロテインを含む麹菌・酒粕などを使用した酵素サプリがおすすめですよ。

OM-X

OM-X商品画像

OM-Xはシリーズ累計700万個という売り上げ数を誇る人気の酵素サプリメント。栄養成分のバランスが良いことが特徴です。働き盛りで体のケアを怠りがちな30代以降の女性におすすめ。痩せやすい土台作りの第一歩としてチャレンジしてみませんか。

  • 7日間お試しセット価格:980円(税込)
  • 通常価格:3個以上だと5%off
  • 注目成分:ポリフェノール、アミノ酸

ベルタこうじ生酵素

ベルタこうじ生酵素商品画像

美容成分、エイジングサポート成分が豊富なので、キレイになりたい女性の応援サプリとしておすすめ。たっぷりの乳酸菌も腸内で頑張る酵素の働きを底上げして、ダイエットを支えてくれます。20代後半からおすすめです!

  • 初回価格:500円(税抜)
  • 注目成分:コエンザイムQ10、ダイジェザイム、コンブチャ、こうじ菌

こうじ酵素

こうじ酵素モニター価格

日本の伝統食ともいえる麹菌のパワーが腸内環境や美容に良いのは、説明するまでもないですよね。腸内環境を整えることで、ずっと若く見られたい人の応援にもなる心強い酵素サプリです。

  • 初回価格:300円のところ無料のチャンス!
  • 注目成分:レジスタントプロテイン、7穀物由来のビタミン・ミネラル

あまざけ美人酵素

あまざけ美人酵素商品画像

注目のエイジングケア成分「エルゴチオネイン」配合の酵素サプリ。甘酒と熱に強いエンザミン酵素が、30代以降の女性のキレイを内側からサポートしてくれます。

  • 初回価格:500円(税抜)
  • 内容量:93粒入り
  • 飲み方の目安:1日3粒
  • コスパ:1日約77円
  • 注目成分:エルゴチオネイン、ポリフェノール、黒こしょう抽出物、一番搾りコラーゲン

生酵素フローラ+HMB

生酵素フローラHMB商品画像

酵素サプリでは珍しい運動よるダイエット効果を高めてくれるHMB配合。腸内環境を整えて代謝を上げたい人、脂肪を燃やしたい人にピッタリな酵素サプリです。

  • 初回価格:780円(税抜)
  • 内容量:90粒入り
  • 飲み方の目安:1日3粒
  • コスパ:1日約35円(定期購入回数縛りなし:2回分で計算)
  • 注目成分:HMB、BCAA

丸ごと熟成 厳選生酵素

丸ごと熟成厳選生酵素商品画像

丸ごと熟成厳選生酵素にはカムカムや別名「女性の果実」とも呼ばれるザクロなど、ホルモンバランスが乱れがちなアラフォー世代の女性に嬉しい成分が配合されています。ホルモンバランスが乱れがちで、なかなか痩せられないと悩んでいる人におすすめです。

  • 初回価格:500円(税込)
  • 注目成分:コエンザイムQ10、ザクロ種子エキス・カムカム果汁末

PicUp!アラフォー・アラフィフに圧倒的おすすめ酵素サプリ

雑穀麹の生酵素

雑穀麹の生酵素商品画像

体内酵素が不足しがちな40代・50代のために作られた酵素サプリ「雑穀麹の生酵素」。いま日本で一番売れているとも言われている大人気の商品です。

日本人に馴染み深い7種類の雑穀から作られる良質な麹菌のパワーで、体に負担をかけることなくダイエットに取り組めます。

健康維持に飲むのも、もちろんおすすめ!でも、燃焼作用のあるカテキンや、食欲を抑えてくれる酵母、つらい空腹感を感じにくくするチアシードなど、ダイエットサポートとしても、かなり期待ができるアイテムです!

  • 初回価格:500円(税込)
  • 内容量:60粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • コスパ:1日約103円

むくみや冷え性…めぐりUPしたい女性におすすめの酵素サプリ

むくみや冷え性に悩む女性のイメージ画像

女性特有の痩せにくい原因の1つにめぐりの悪さというものがあります。酵素サプリには代謝をスムーズする働きがありますが、更に効果を望むなら、悩みに合った成分がきちんと入った酵素サプリを試してみてはいかがでしょうか。

らくサプ編集部

冷え性ならショウガなどの体を芯から温めてくれるポカポカ成分、むくみが気になる人は利尿作用のある成分が入った酵素サプリで新陳代謝を高めましょう!

スマート黒しょうが+生酵素

スマート・黒しょうが-生酵素

特に食べ過ぎてもいないのに太りやすくなったという……そんな人は代謝の低下が原因かも。めぐりのを改善して燃えやすい体を目指せる、酵素にメラメラ成分をプラスしたスマート黒しょうが+生酵素がおすすめです。

  • 初回価格:540円(税込)
  • 内容量:93粒入り
  • 飲み方の目安:1日3粒
  • コスパ:1日約84円
  • 注目成分:黒しょうが、黒にんにく、黒こしょう

もっとすっきり生酵素

もっとすっきり生酵素 公式通販

カムカムには水分排出サポート作用があると言われています。またバオバブには、むくみ解消成分として有名なカリウムが多く含まれるそう。水分が滞りがちで、デトックス効果が欲しい人におすすめの酵素サプリです。

  • 初回価格:930円(税抜)
  • 注目成分:カムカム、バオバブ

口コミ評価の高い無添加の生酵素サプリメント

無添加サプリメントのイメージ画像

サプリを作るには食品添加物は不可欠。でも、できるだけ合成添加物は口にしたくない……そんな人には香料や着色料を使わない、完全無添加の生酵素サプリメントがおすすめ。

らくサプ編集部

無添加の生酵素サプリメントは体質改善にはもってこい!ダイエットの即効性には欠けますが、毎日の食事も添加物に気を使っている人には、ぜひ無添加酵素サプリをお試しいただきたいです。

121種類の酵素と乳酸菌

121種類の酵素と乳酸菌は完全無添加の酵素サプリです。公式サイトの商品ページでは、原材料のすべてを公開しています。どんな素材を使用して作られているのかまで気になる人におすすめです。

まあるい旬生酵素

総合ランキングで4位の「まあるい旬生酵素」も完全無添加の酵素サプリです。加えて、原材料の放射能検査と残留農薬検査も済ませているので、普段から食品添加物を摂らないように気をつけてる人にピッタリ。

ドラッグストアで買える!市販の人気酵素サプリ

ドラッグストアで買える!市販の人気酵素サプリ

インターネット通販と店頭で買えるサプリメントの大きな違いは、情報の多い・少ないではないでしょうか。薬局やコンビニで買える酵素サプリは、1回のお試しには手軽で良いですが、1袋でダイエット効果を実感するのは難しいというのが現実。単品では安く見えても3ヵ月ほど本気でダイエットに取り組む気があるなら、割高になる可能性は否めません。

らくサプ編集部

通販・市販、それぞれにメリットとデメリットがあります。市販の酵素サプリはアレルギーの心配がある方や、体質に合うかどうかの確認には手軽に試せるのが嬉しいポイント。

生酵素(222)

生酵素222商品画像

>>詳しい体験レポ・口コミ記事はこちら

ドラッグストアで、ズラリと似たような商品が並んでいるのを見たことはありませんか?からだレシピの生酵素は、ニセモノが出回り公式サイトで注意喚起されるほどの人気ぶりです。美容と健康に嬉しい成分が含まれ、女性のダイエットにはもってこいの酵素サプリ。

1つ注意点キャンドルブッシュが含まれているので、元々お腹のゆるい人は様子を見ながら飲むようにしてください。市販もされていますが、一番安く買う方法は定期購入のまとめ買いです。

  • 通常価格:2,307円(税込)
  • 定期購入価格:3袋で5,194円(1袋あたり1,732円)(税込)
  • 内容量:60粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • コスパ:1日約57円(定期購入時)

キャンドルブッシュとは?


医薬品に使用されるような強力な下剤成分「センナ」と同属の植物。センナに含まれる下剤の作用があるセンノシドという成分が含まれています。頑固な便秘で悩んでいたとしても、使用量や長期の使用は注意が必要です。

DHC 熟成発酵エキス+酵素

DHC熟成発酵エキス+酵素商品画像

Amazonより

市販サプリで人気のDHCからも酵素サプリが発売されています。3年熟成させた発酵エキスを使用した熟成発酵エキス+酵素が売れ筋のようです。

らくサプ編集部

1つ残念ポイントは、DHCの製品は安全性の取り組みについて、分かりやすい記載がないこと。この記事で紹介している酵素サプリのうち、唯一GMP認定マークがありません。
  • 通常価格:1,239円(税抜)
  • 内容量:90粒入り
  • 飲み方の目安:1日3粒
  • コスパ:1日約44円

解約・変更が自由!定期縛りがない酵素サプリ

解約や返金のある酵素サプリの解説イメージ画像

定期購入にチャレンジするハードルを上げているものの1つに、いわゆる定期回数縛りと呼ばれているものがあります定期コースは、価格が断然安い代わりに、2回~4回程度の受取り後にしか解約できないルールの商品が多いのです。

定期回数縛りのない酵素サプリ一覧

OM-X

解約、変更のルール:次回発送の10日前までに連絡

菌活美人

解約、変更のルール:次回発送の7日前の20時までに連絡

まあるい旬生酵素

解約、変更のルール:次回お届け予定日の10日前までに連絡

生酵素フローラ+HMB

解約、変更のルール:次回お届け予定日の7営業日前(土日祝)までに連絡

らくサプ編集部

土日や祝日は定休日で電話が繋がらなかったり、夜間に電話しても営業時間外だった……なんて口コミもあるので、連絡方法は事前にチェックしておきましょう!

返金保証があって安心の酵素サプリ

返金保証のある酵素サプリの解説イメージ画像

定期購入が一番お得だけれど、もしも身体に合わなかったら……と、心配な人も多いのでは?そんな場合は返金保証のある酵素サプリを試すのはいかがでしょうか。

【返金保証のある酵素サプリ一覧】

→ → 表は右にスクロールできます → →

90日間返金保証

30日間返金保証

15日間返金保証

  • よくばりキレイの生酵素
  • 菌活美人
  • ベルタこうじ生酵素
  • 生酵素フローラ+HMB
  • プレミアム生酵素357
  • あまざけ美人酵素
  • もっとすっきり生酵素
  • うらら酵素

うらら酵素

うらら酵素商品画像

ランキングには登場しませんでしたが、うらら酵素は麹酵素をベースに乳酸菌やエイジングケア成分など、バランスよく配合されている優等生サプリです。15日間と短めですが返金保証があり、試しやすさもおすすめポイント。返金の申請はFAXのみになっています。

  • 初回価格:実質無料 送料相当630円(税抜)
  • 内容量:60粒入り
  • 飲み方の目安:1日2粒
  • 返金保証:15日間

返金保証を賢く利用するポイント

返金保証については商品ごとにルールがあります。対象外にならないように、しっかり購入前にチェックしておきましょう!

【返金保証についてのチェック項目】

  1. 次回発送の何日前までに連絡が必要か
  2. 申請方法(電話・FAXなど)の指定があるか
  3. 納品書やパッケージを取っておく必要があるのか
  4. 返送時の送料や振込手数料はどうなっているのか

これが本当の酵素サプリの効果!

酵素サプリの効果を解説

酵素サプリを飲む=痩せると思っているなら、それは間違え。酵素の働きは、直接「脂肪を燃やす」「脂肪を分解する」と言った華々しい効果ではないのです。

痩せ体質に導くサポート

酵素サプリはダイエットの縁の下の力持ちとも言える実力の持ち主。酵素を腸内に取り入れることにより、酵素を活性化させて痩せやすい土台を作るというのが狙いになります。

【酵素が活性化するメリット】


エネルギーを消費しやすくなる
胃腸の調子を整える
便秘解消
免疫力をサポート

太りやすい悪条件にアプローチ

痩せやすい土台作りと聞いて、「なんだか時間がかかりそう……」そう思っていませんか?

もちろん、コツコツ続ける必要はありますが、太りやすくなる原因ともいえる代謝の悪さ乱れた腸内環境を整えることこそが、実は回り道のように見えていてもダイエット成功への最短ルートとも言えるんです!

【太りやすい原因を取り除くサポート】


基礎代謝の悪さを改善
加齢による代謝の衰えを予防
便秘・腸内バランスの乱れを整える

らくサプ編集部

日本人の多くが腸内環境の悪さを自覚していることをご存知でしょうか?

腸内環境に関する意識調査

 

引用元:一般社団法人 日本健康倶楽部(腸内環境に関する意識データ)

酵素が不足すると栄養を効率よく吸収することができず、老廃物の排泄がスムーズにいかなくなります。これがめぐりの悪い痩せにくい原因の1つに。酵素サプリは腸内環境を整えるにも最強のお助けアイテムなのです。

美容や健康維持にも◎

酵素の力で代謝がアップすることにより、冷え性が緩和されたり、腸内環境が整うことでデトックス効果・美肌効果・免疫力アップなんて、二次的効果も期待できます。

酵素は人間に欠かせないもので、豊富なメリットがある成分。この酵素が年齢を重ねると減るというのですから一大事!

ダイエット以前の問題として、食事から十分に摂れていないならば、もはや酵素サプリを飲まない理由が見つかりません。

らくサプ編集部

結論、酵素サプリは痩せやすい体を作るサプリ!

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酵素サプリの飲み方【基本編】

酵素サプリの飲み方【基本編】

酵素はとてもデリケートな成分。飲み方を間違えるとせっかくの効果を打ち消してしまいます。サプリの効果を最大限に引き出す為にも基本のルールを確認しましょう。

48℃以上の飲み物で飲まないのが鉄則

酵素は熱に弱い性質があるので、48℃以上のお湯や熱い飲み物で飲んでしまうと失活してしまいます。ほかにもカフェインを含むお茶やコーヒー、消化酵素をたくさん必要とする牛乳や野菜ジュースなどもダメ!酵素サプリを飲む時は、常温のお水、できればミネラルウォーターで飲む習慣をつけましょう。

酵素を阻害する食品と一緒に摂らない

見落としがちですが、せっかく体に取り込んだ酵素の吸収を邪魔したり、打ち消してしまう阻害成分にも要注意。「酵素サプリを飲んでも効かない」という人の中には、こう言った原因も少なからずあるようです。

【酵素を阻害する成分・食品】

  • コーヒー
  • 紅茶
  • 牛乳
  • アルコール
  • 食品添加物
  • 保存料:ソルビン酸、安息香酸など
  • 発色剤:亜硝酸ナトリウムなど

酵素サプリを飲む効果的なタイミング

酵素サプリを飲む効果的なタイミング

お薬と違い、サプリメントは決まった時間に飲むといった決まりごとはありません。でも、飲むタイミングを意識するだけで、ダイエット効果を高めることができるのです。

サプリの吸収率を高めるなら食前

酵素サプリでダイエットをするときには、吸収率を高められる食前がおすすめ。食事の消化吸収のサポートにもなります。

脂肪燃焼を期待するなら運動前

サプリで楽ちんダイエットと言っても、やはり適度な運動は欠かせません。酵素の力で代謝アップを望むなら、運動の30分前を目安に飲むと効果的です。

排泄のサポートなら就寝前

便秘や腸内環境が気になるなら就寝前に飲むのがおすすめ。寝ている間に吸収されることで、翌朝のお通じにナイスサポート♪また飲みすぎたときには、アルコールを分解してくれる働きもあるので、二日酔い対策にもおすすめですよ。

酵素サプリダイエットの成功率を高めるコツ

酵素サプリダイエットの成功率を高めるコツ

ダイエット効果を高めるため、太りにくい体を手に入れるためには、ただ酵素サプリを飲むだけでは万全とは言えません。無理のない範囲で構わないので、できることから取り組んでみましょう。

酵素をサポートする成分と一緒に摂る

酵素は働きを活発にしてくれる補酵素成分と一緒に摂ることが、効率の良いダイエットの条件。

栄養成分

働き

含まれる食品

ビタミンB1

糖質(炭水化物)の代謝

ゴマ、にんにく、たらこ

ビタミンB2

脂質の代謝、過酸化脂質の分解

レバー、うなぎ、きのこ、納豆

パントテン酸

タンパク質、脂質、糖質の代謝

卵黄、干し椎茸、たらこ

ビタミンB6

タンパク質の分解や合成

鮭、サンマ、バナナ

マグネシウム

タンパク質、脂質、糖質の代謝

ゴマ、大豆、海藻類

葉酸

タンパク質と核酸の代謝

うなぎの肝、納豆

ナイアシン

糖質・脂質の分解

舞茸、たらこ、カツオ

ビオチン

脂質、糖質の代謝

納豆、キクラゲ、切り干し大根

規則正しい生活習慣を意識してみる

ありきたりなことになりますが、早寝早起き、バランスの良い食事に勝る健康法はありません。ダイエットも美容も、健康な体があってこそ。

「夜更かしが続いている」「近ごろ外食ばっかり」など、すぐに思い当たることがある人は、ほんの少し生活を見直してみるだけでも構いません。ダイエットの邪魔をする要素は積極的に取り除きましょう。

運動じゃなくても良い!体を動かそう

エレベーターじゃなくて階段を使う、大股で早く歩くなど、酵素サプリのメリットを最大限に引き出せるように、体を動かすことを心がけましょう。運動不足は筋力の低下・代謝の衰えにも深い関わりがあります。健康と美容のためにも体を動かす習慣をつけたいものですね。

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酵素を摂るのにサプリがおすすめの理由

酵素を摂るのにサプリがおすすめの理由

「酵素を摂るならサラダでも酵素ドリンクでも同じ」そう思う人も多いのでは?

なぜ、酵素サプリがおすすめなのか?そこには知っておくべき意外な理由があります。

酵素ドリンクでは酵素は摂れない

酵素ドリンクには酵素そのものは入っていません。なぜなら、清涼飲料水として販売するためには、65℃以上で殺菌の義務があるためです。

もちろん、酵素を増やす目的の補酵素ドリンクとしてはダイエットにおすすめ。断食(ファスティング)に使えるというメリットもあります。しかし、酵素サプリと比較して価格が高めで、品質の見極めも難しいのがネックです。

生野菜は体を冷やす原因

新鮮な野菜や果物から酵素を摂ることは大切なことですが、生野菜をたくさん食べると体を冷やす原因にも。代謝の落ちている人には、酵素サプリの方が体に優しいと言えるでしょう。また、切った野菜は時間がたつと酵素が分解されてしまうという残念な特徴も見逃せません。

酵素サプリの疑問を解決【Q&A】

酵素サプリの疑問を解決【Q&A】

酵素サプリに副作用はない?
サプリメントは食品となるので、一般的に副作用はないと言われています。しかし、毒素を排出する過程で起こる好転反応で、下痢や便秘、肌荒れ、眠気を感じる場合があります。
酵素サプリでアレルギーを起こすって本当?
酵素サプリにはキウイやバナナといった人によってはアレルギー反応を起こす原料が使われていることが多いです。気になる人は原材料を確認することをおすすめします。
他のダイエットサプリと併用できる?
成分によっては効果を打ち消しあったり、予期せぬ副作用を起こす可能性もゼロとは言えませんので、併用は避けるべきでしょう。持病があり、お薬を飲んでいる人も、安全のために、医師に相談してから飲む様にしてください。
妊娠中や授乳中に飲んでも大丈夫?
多くのメーカーでは、体に悪いものではないが「医師に相談した上での利用」をおすすめしています。また、葉酸サプリを飲んでいる方は、念のため併用は避けた方が良いかもしれませんね。

酵素サプリで内側からキレイに痩せよう!

酵素サプリで内側からキレイに痩せよう!

酵素サプリを適当に選んでいては、もったいない理由を理解していただけましたか?

酵素サプリは、しっかりとポイントをおさえて選ぶことで、理想のボディへと最短でゴールする心強いサポーターとなってくれるでしょう。ぜひランキングを参考に選んでみてくださいね。

【酵素サプリ総合ランキングTOP3をおさらい♪】

1位:丸ごと熟成厳選生酵素

2位:酵水素328選生サプリメント

3位:ベルタこうじ生酵素

◆らくサプが調査した酵素サプリ全151種ランキング一覧

市販の酵素サプリ151種類ランキング一覧

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