【タイプ別で探す】おすすめダイエットサプリ25選!一番効果が期待できるサプリを探せ!

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おすすめダイエットサプリ25選

おすすめのダイエットサプリが知りたい!

おすすめのダイエットサプリが知りたい!

売れているダイエットサプリなら、どれでも痩せられると思っていませんか?実は、それは完全なる間違い!なぜなら、ダイエットサプリには5つのタイプがあり、カラダの中での働き=痩せ方が、それぞれ全くと言って良いほど違うのです。

最強の激やせダイエットサプリを見つけるためには、体型や年齢、生活スタイルや食べ物の好みなどに合わせて選ぶ必要があります。

らくサプ編集部

でも、そんな細かなことを調べて購入するのって面倒ですよね……。
そこで!らくサプ編集部が、誰でも簡単におすすめのダイエットサプリを見つけられる方法をお教えします!

【この記事の重要ポイント】

  1. おすすめ激やせサプリが分かるYesNo診断
  2. 脂肪を燃やす:おすすめ脂肪燃焼サプリ
  3. デブ菌撃退:おすすめ腸内環境改善サプリ
  4. 代謝をアップ:おすすめ酵素サプリ
  5. 食べ過ぎに:おすすめ食欲抑制サプリ
  6. なかったことに:おすすめカロリーカットサプリ

次の項目では5種類のダイエットサプリから、チャートであなたにピッタリのタイプを確認していただけます。自分におすすめのタイプが分ったら、いよいよ本当に効果のあるおすすめダイエットサプリが分かりますよ。

あなたにおすすめのダイエットサプリはコレ!

あなたにおすすめのダイエットサプリはコレ!

上のチャートを進めてみてください!A~Eの5つのタイプから、あなたに一番効果のあるダイエットサプリのタイプを知ることができます。

↓↓↓自分のタイプをクリック↓↓↓

タイプA脂肪燃焼サプリ

タイプB腸内環境改善サプリ

タイプC酵素サプリ:代謝アップ系

タイプD食欲抑制

タイプE脂質・糖質カロリーカット

※対象のタイプをクリックするとおすすめ商品にジャンプできます!

5タイプのダイエットサプリの違い

自分はどのタイプなのかわかりましたか?それでは次に、脂肪燃焼系、カロリーカット系、食欲抑制系、腸内環境改善系、酵素で代謝アップ系の5種類を一覧表にして違いをチェックしてみましょう。

らくサプ編集部

A~Eまでのタイプ別の特徴を知ることにより、おすすめするダイエットサプリが違う意味が分かるはずですよ

→ → 表は右にスクロールできます → →

 
Aタイプ
脂肪燃焼系

Bタイプ
カロリーカット系

Cタイプ
食欲抑制系
Dタイプ
腸内環境改善系
Eタイプ
代謝アップ系

主な成分

・葛の花由来イソフラボン
・Lカルニチン
・ブラックジンジャー
・カプサイシン

・サラシノール
・ギムネマ酸
・白いんげん豆

・酵母
・アフリカンマンゴー

・酪酸菌
・乳酸菌
・ビフィズス菌

・植物醗酵酵素
・麹酵素

運動の必要性

あり

なし

なし

なし

あり

食事制限の必要性

あり

摂取カロリーが消費カロリーを超えないように注意が必要

なし


糖や脂肪の吸収を抑制する

なし


食欲を自然に抑えることができる

あり


糖や脂肪の吸収抑制効果や食欲を抑える効果はない

あり


摂取カロリーが消費カロリーを超えないように注意が必要

速効性

おすすめな人

・生活活動量が多い人
・体を動かすのが好きな人

・甘いものが好きな人
・ついつい食べ過ぎる人

・空腹感に耐えられない人
・食欲旺盛な人

・便秘がちな人
・腸内環境を整えて代謝を高めたい人

・痩せ体質になりたい人

・代謝が良くない人
・昔より痩せにくくなった人

表で比較すると分かるように、同じダイエットサプリでも、タイプごと目的が違い、特徴や特におすすめしたい人も違うんです。

しかし、ここまで見ても悩むダイエットサプリビギナーの人も多いのでは?

そんな時は、痩せやすい土台作りを目的としたサプリがおすすめ!なぜなら、副次効果で美肌や代謝アップも期待できるからです。含有成分や系統の絞り込みが難しく悩む場合には、痩せやすい身体になるサポートをしてくれるサプリを選ぶと良いでしょう。

らくサプ編集部

例えば10代・20代なら腸内環境改善系、30代・40代には酵素系のサプリが狙い目です!

最後に、自分が買うべきタイプのダイエットサプリがわかったら、サプリメントを購入するときの3つのポイントもおさえておきましょう。

サプリメントを見極める3つのポイント


◆機能性(効果)
有用成分がどの程度配合されているか要確認。成分表示は、配合量が多い順に記載されているので参考なります。
◆成分品質
原材料や製法の記載があるか、機能性表示食品などの表示が認められているかをチェック。
◆安全性
不要な添加物が入っていないか、GMP認定工場(※1)で作られているかを確認。

※1:GMPとは、原料の受け入れから製造、出荷に至るまで、安全かつ一定の品質を保つための製造工程管理基準のことです。

脂肪燃焼系サプリおすすめランキングTOP5

脂肪燃焼系サプリおすすめランキングTOP5

代謝が落ちると、脂肪を燃焼する力も落ちてしまいます。加齢、冷え、生活習慣など、代謝が落ちる原因はさまざまですが、軽い運動燃焼系サプリを取り入れれば効率よく脂肪を燃焼することができますよ。

ムダな脂肪を分解・排出するタイプのダイエットサプリ


カラダにこびりついた脂肪を落ちやすいように分解・運搬・排出してくれる働きがあります。また基礎代謝を上げることで、脂肪がメラメラと燃えやすくなるサポートも。生活活動量が多い人、体を動かすことが好きな人におすすめです。

らくサプ編集部

主な有用成分は【葛の花由来イソフラボン】【Lカルニチン】【カプサイシン】などがあります。

→ → 表は右にスクロールできます → →

 

シボヘール

プロシアエイト

top 3 icon product

スリムバーン

slimfor

コレスリム

総合得点

97点

94点

89点

86点

77点

ダイエット成分

・葛の花由来イソフラボン

・リンゴ由来プロシアニジンB2
・オリーブ油抽出オレアノール酸

・カプサイシン
・ブラックジンジャーなど

・葛の花由来イソフラボン

・L-カルニチン
・コーヒークロロゲン酸など

安全性


機能性表示食品


機能性表示食品


GMP認定工場


機能性表示食品


GMP認定工場

口コミ

飲みやすさ

1日4粒

1日2粒

1日3粒

1日4粒

1日6粒

初回価格

980円

実質無料(送料500円)

2,850円

980円

30%off

1位:シボヘール

シボヘール商品画像

ネーミングからして、ガッツリ脂肪を減らしてくれそうなイメージのシボヘールが第一位です!ぽっちゃり体型で、特にウエスト周辺の脂肪が気になる人におすすめのダイエッサプリになります。

消費者庁に届出済み葛の花由来イソフラボンは、体脂肪を減らす効果があると科学的根拠が認められた成分

メーカーが行った3カ月の臨床試験では、被験者のウエスト周りが平均マイナス20㎠という、思わず期待が膨らむような凄いデータもあります。

比較的落としやすいと言われる内臓脂肪はもちろん、なかなか落ちない皮下脂肪も効率よく減らしてスッキリとしたお腹まわりを実現できそうだと思いませんか?

女性はもちろん、男性のダイエットにもおすすめです。

<おすすめの人>

  • お腹まわりの脂肪が気になる人
  • 内臓脂肪が気になる人
  • ウエストのくびれを取り戻したい人

<商品詳細>

  • 注目の成分:葛の花由来イソフラボン
  • 飲み方:1日4粒/起床後や食前など
  • 安全性:機能性表示食品、GMP認定工場
  • 値段:初回980円(税込) 2回目以降2,808円※定期購入価格

>>シボヘールの詳細記事はこちら

2位:プロシアエイト

プロシアエイト公式サイト商品画像

脂肪の蓄積・糖から脂肪への合成という太る要素を徹底的に阻止してくれそうなダイエットサプリが、このプロシア8(エイト)です。メーカーの臨床実験データでは、ウエストがマイナス3㎝という結果もあり、期待ができそうですね!

<おすすめの人>

  • 脂肪が付きやすくなった30代以降の女性
  • ウエスト周りを重点的にケアしたい人

<商品詳細>

  • 注目の成分:りんご由来プロシアニジンBSなど
  • 飲み方:1日2粒
  • 安全性:機能性表示食品、GMP認定工場で生産
  • 値段:初回実質無料(送料500円のみ) ※2回目以降4,980円(税別)

3位:スリムバーン

スリムバーン公式商品画像

飲むだけでも、ある程度の効果は期待できそうですが、スリムバーンの特徴は運動と併用することで着火剤の役割を果たし、燃焼効果を高めることなのだそう。ガンガン動いてガンガン脂肪を燃やしたい人におすすめです。

・体の内側から温めててくれるカプサイシン

・肥満予防効果も期待できるフォルスコリン

・燃焼サポート+美肌効果のプロリン

これらの成分がめぐりを良くして、メリハリのあるスタイルの実現をサポートします。

<おすすめの人>

  • スラリとしたメリハリボディを手に入れたい人
  • 体を動かすのが好きな人

<商品詳細>

  • 注目の成分:ブラックジンジャー、カプサイシン、フォルスコリン、プロリン
  • 飲み方:1日3粒まで/お好きなタイミングで
  • 安全性:GMP認定工場、HACCP、有機JAS
  • 値段:2,850円(税別) ※定期購入価格

4位:スリムフォー

スリムフォー

  • 注目の成分:葛の花由来イソフラボン
  • 飲み方:1日4粒
  • 安全性:機能性表示食品、GMP認定工場
  • 値段:初回980円(税抜) 2回目以降5,980円※定期購入価格

5位:コレスリム

コレスリム公式商品画像

  • 注目の成分:L-カルニチン、高濃度コーヒークロロゲン酸など
  • 飲み方:1日6粒
  • 安全性:GMP認定工場
  • 値段:通常価格5,000円(税抜) 定期購入1個10%off、2個初回30%off

食事制限ナシ!カロリーカット系サプリTOP5

スイーツ・好物を我慢する人

体重を減らす為には、摂取カロリーが消費カロリーを超えないことが大切。そんなことは分かっていても、ついつい食べちゃいますよね~。ダイエット中でも、大好きなお肉やスイーツが食べたい人のお助けサプリとして、食べたものをなかったことにしてくれる、カロリーカット系のダイエットサプリがおすすめです。

糖質や脂質の吸収を抑えるタイプのダイエットサプリ


食事から摂取した糖質や脂質の吸収を妨げて、体の外へ排出されるように働くのがカロリーカット系のダイエットサプリ。血糖値の上昇を抑え、脂肪が蓄積されにくくなる効果もあります。

らくサプ編集部

主な有用成分は【サラシア】【ギムネマ】【白いんげん豆】などがあります。

→ → 表は右にスクロールできます → →

 

イージータブレット ターミナリア

大人のカロリミット

top 3 icon product

メタバリアS

 

カロリナ酵素プラス

ファイバーショット

総合得点

97点

93点

92点

89点

85点

ダイエット成分

・ターミナリアベリリカ

・桑の葉由来イミノシュガー
・ギムネマ酸など

・サラシノール

・ガートシリン
・レプチコアなど

・α-シクロデキストリン

安全性


機能性表示食品


機能性表示食品


機能性表示食品


GMP認定工場、特許成分


特に記載なし

口コミ

飲みやすさ

1日3粒

1日4粒

1日8粒

1日8粒

1日1包

初回価格

990円

1.000円(14日お試し分)

500円(14日お試し分)

990円

30%off

1位:イージータブレット ターミナリア

イージータブレット ターミナリア 公式通販商品画像

食事からの脂肪吸収を阻止したい!そんな人に断然おすすめなのが、こちらのイージータブレットターミナリアです。主成分となっているターミナリアベリリカ由来没食子酸は、「食事からの脂肪吸収を抑える」「中性脂肪の上昇を抑える」という2つの機能性が認められている成分。1日3粒飲めば、カロリーカットできるだけでなく、5種類のビタミンと葉酸が同時に摂れるのも女性に嬉しいポイントです。

<おすすめの人>

  • 揚げ物など脂質の多い食べ物が好きな人
  • 中性脂肪が気になる人
  • 食べる量はそのままでダイエットをしたい人

<商品詳細>

  • 注目の成分:ターミナリアベリリカ由来没食子酸
  • 飲み方:1日3粒/食事前がおすすめ
  • 安全性:機能性表示食品、GMP認定工場
  • 値段:990円(税別) 2回目以降3,600円※定期購入価格

>>イージータブレットターミナリアの詳細記事はこちら

2位:大人のカロリミット

大人のカロリミット公式商品画像

食事からの糖と脂肪の吸収を抑える脂肪を代謝する力をUPする、この3つの働きが認められた機能性表示食品は、この大人のカロリミットが日本初。

カロリーコントロールができるのはモチロンのこと、運動ではなく日常活動での脂肪の代謝を高める効果があるので、「昔より痩せにくくなった…」と感じる大人のダイエットにはピッタリ。辛い食事制限をしたくない人のダイエットを応援してくれます。

<おすすめの人>

  • 年齢と共にダイエット効果が出にくくなった人
  • 甘いもの、油ものがやめられない人
  • ダイエット中の食事制限にストレスを感じる人

<商品詳細>

  • 注目の成分:桑の葉由来イミノシュガー、ギムネマ酸、キトサンなど
  • 飲み方:1日4粒/食事前がおすすめ
  • 安全性:機能性表示食品、GMP認定工場
  • 値段:お試し2週間分+1袋(合計4週間分)1,000円(税込) 

>>大人のカロリミットの詳細記事はこちら

3位:メタバリアS

メタバリアS公式商品画像

機能性関与成分であるサラシア由来のサラシノール糖の吸収抑制腸内環境の改善というダイエットに効果的な2つの働きをサポート!まず小腸で糖の吸収を抑えてくれます。さらにスゴイのが、吸収されずに大腸に到達してしまった糖は、善玉菌のエサとなることで、ビフィズス菌を増やし腸内環境を整えてくれるってこと。

糖の吸収抑制+整腸効果の2つの効果をもつ錠剤型サプリメント(機能性表示食品)はメタバリアSが日本初です。

食事制限による無理な糖質制限は、リバウンドや健康を害する危険性もありますが、メタバリアSなら安全に体内を理想のサイクルに整えてくれそうですね。

<おすすめの人>

  • 甘いものや炭水化物が大好きな人
  • 便秘がダイエットの邪魔をしている人
  • 食後の血糖値もケアしたい人

<商品詳細>

  • 注目の成分:サラシノール
  • 飲み方:1日8粒目安/食前
  • 安全性:機能性表示食品、GMP認定工場
  • 値段:お試し14日分トライアル500円(税別)/通常価格4,570円(約1ヶ月分)

>>メタバリアS詳細記事はこちら

4位:カロリナ酵素プラス

カロリナ酵素プラス

  • 注目の成分:ガートシリン、レプチコアなど
  • 飲み方:1日8粒
  • 安全性:GMP認定工場、特許成分
  • 値段:初回980円(税抜) 2回目以降3,900円※定期購入価格

5位:ファイバーショット

ファイバーショット公式オンラインショップ_640x412

  • 注目の成分:α-シクロデキストリン
  • 飲み方:1日1包
  • 安全性:特に記載なし
  • 値段:通常3,000円(税抜)⇒定期コース(解約自由)30%off円2,100円

食べ過ぎちゃう人は食欲抑制効果のあるサプリTOP5

食抑を我慢する人

ついつい食べ過ぎる人、空腹が耐えられない人には、食欲抑制効果があるサプリがおすすめ。

食欲を感じにくくするタイプのダイエットサプリ


体内でガスを発生させて満腹感をキープしてくれたり、血中に存在する食欲抑制因子(ペプチド)を増やすことで、空腹を感じにくくさせる働きがあります。空腹でイライラなんてしなくない人におすすめ!食欲をガマンすることなく自然に食事量を減らすことができます。

らくサプ編集部

主な有用成分は【酵母】【アフリカンマンゴー】などがあります。

→ → 表は右にスクロールできます → →

 

カメヤマ酵母

プレミアム酵母

top 3 icon product

フルベリ

キュートミー

DHC満足習慣ダイエット

総合得点

93点

90点

88点

84点

77点

ダイエット成分

・生きた酵母菌

・酵母ペプチドDNF-10など

・アフリカンマンゴー

・ガートシリンなど

・アフリカマンゴノキエキス

安全性


GMP認定工場


基準を満たす国内工場で生産、防腐剤など不使用


GMP認定工場


国内工場で生産


特に記載なし

口コミ

飲みやすさ

1日2包

1日1~3包

1日3粒

1日4~8粒

1日2粒

初回価格

2個で8,000円

3,800円

実質無料(送料630円)

1,480円

1,900円

1位:カメヤマ酵母

カメヤマ酵母商品画像

酵母には糖を分解する働きがあり、分解する際にガスを産生することで満腹感を感じやすくなります。しかも分解された糖は、カロリーがなくなるのでダイエットに効果的。このカメヤマ酵母は、胃酸で死滅しやすい酵母を特殊コーティングすることで、胃酸に負けることなく生きたまま届けることに成功しました。

希少性の高い植物ミネラルも配合されているので、ダイエット中の栄養補助効果も期待できます。

<おすすめの人>

  • 空腹感に負けてついつい食べ過ぎてしまう人
  • 甘いもや炭水化物が好きな人

<商品詳細>

  • 注目の成分:酵母菌。植物抽出ミネラル
  • 飲み方:1日約2包/食後すぐ
  • 安全性:GMP認定工場
  • 値段:1箱通常5,000円⇒初回限定(2個)8,000円/2回目以降9,500円(税別) ※定期購入時

2位:プレミアム酵母

プレミアム酵母商品画像

糖質分解酵母と満腹感キープ酵母(酵母ペプチドDNF-10)をWで配合。ダイエットの大敵である糖質の分解と空腹感をサポートするサプリです。

酵母に含まれたグルコマンナンがお腹の中で膨らむことで満腹感を感じます。その膨らみ方は最大200倍にも!これなら自然に食べる量を減らすことができますね。

お酒の後のシメはラーメンだったという男性開発者マイナス10kgを達成、奥様もストレスなくマイナス5kgを達成したとのこと。これならもう、食欲と戦う苦労はありません。

<おすすめの人>

  • 食欲が抑えられずに食事制限に失敗した経験がある人
  • すぐに空腹感を感じる人

<商品詳細>

  • 注目の成分:酵母ペプチドDNF-10、グルコマンナン
  • 飲み方:1日1~3包/毎日決まったタイミングがおすすめ
  • 安全性:管理基準を満たす国内工場で生産、着色料・保存料・香料・防腐剤不使用
  • 値段:初回3,800円/2回目以降5,760円(購入回数によって金額が異なる) ※定期購入価格

3位:フルベリ

フルベリ公式通販商品画像

ダイエットのサポート成分として注目を集めている、アフリカンマンゴーを配合したサプリ。タブレット状のサプリなので、ラムネ感覚でポリポリと食べてもOK。口寂しくなりがちなダイエット中にはうれしいですね。

アフリカンマンゴーには食欲抑制効果+脂肪分解効果があるレプチンと、レプチンの活性化脂肪燃焼促進効果があるアディポネクチンが含まれています。

空腹感をガマンすることなく、食べながらスリムなスタイルをめざせそうですね。

<おすすめの人>

  • 常に空腹感と戦っている人
  • 新しいダイエット成分に興味がある人
  • 錠剤を水で飲み込むのが苦手な人

<商品詳細>

  • 注目の成分:アフリカマンゴノキエキス
  • 飲み方:1日約3粒/毎食事前がおすすめ
  • 安全性:GMP認定工場
  • 値段:初回:送料相当630円/2回目以降3,980円(税別) ※定期購入価格

4位:キュートミー

CUTE-ME

  • 注目の成分:ガートシリンなど
  • 飲み方:1日約4~8粒
  • 安全性:国内工場
  • 値段:初回1,480円/2回目以降4980円(税別) ※定期購入価格

5位:DHC満足習慣ダイエット

DHC満足習慣ダイエット

  • 注目の成分:アフリカマンゴノキエキス
  • 飲み方:1日約2粒
  • 安全性:特に記載なし
  • 値段:通常2,200円(税別) 定期購入5%off

腸内環境の改善・便秘解消におすすめサプリTOP5

お通じを気にする人

腸内環境に問題があると、むくみやぽっこりお腹の原因にも。腸内環境を整えて便通を良くすることが、ダイエットへの近道となります。頑固な便秘を解消するにもおすすめです!

デブ菌を抑え、痩せ菌を増やすタイプのダイエットサプリ


今話題の痩せ菌ダイエットが気になる人は、腸内環境改善系のダイエットサプリが最適!腸内フローラのバランスを整えてくれるので、太りやすい原因ともいえるデブ菌を減らし、痩せ体質に導く痩せ菌を増やすことができます。

らくサプ編集部

主な有用成分は【酪酸菌】【ビフィズス菌】【乳酸菌】などがあります。

→ → 表は右にスクロールできます → →

 

LAKUBI

菌活美人

top 3 icon product

善玉元気

スマートガネデン乳酸菌

すっきりやさしい乳酸菌

総合得点

95点

92点

89点

86点

83点

ダイエット成分

・酪酸菌

・発酵バガス
・ラクトフェリンなど

・乳酸菌発酵エキス
・短鎖脂肪酸など

・ガネデン乳酸菌

・酪酸菌

安全性


GMP認定工場


GMP認定工場


GMP認定工場


特許成分、その他記載なし


GMP認定工場

口コミ

飲みやすさ

1日1粒

1日2粒

1日1包

1日1包

1日1粒

初回価格

300円

500円

4,298円

540円

630円

1位:LAKUBI(ラクビ)

ラクビ初回300円

ヤセ菌として注目を集めている酪酸菌をたっぷり配合したサプリが、このLAKUBIです。

酪酸菌強い殺菌力を持つため、悪玉菌を抑制することによる整腸作用も期待できます。便秘下痢ポッコリお腹が気になる人のダイエットサポートにおすすめ。

痩せている人の腸内にはヤセ菌が多く、太っている人の腸内にはデブ菌が多いということが実験によって証明されています。腸内のヤセ菌を増やすことが、ダイエットに効果的だといえるでしょう。

  • 腸内環境を整えて便秘を解消したい人
  • ヤセ菌を増やして効率よくダイエットしたい人

<商品詳細>

  • 注目の成分:酪酸菌、イソマルトオリゴ糖
  • 飲み方:1日約粒/お好きなタイミングで
  • 安全性:機能性表示食品、GMP認定工場
  • 値段:初回300円/2回目以降2,740円(税込) ※定期購入価格

>>LAKUBIの詳細記事はこちら

2位:菌活美人

菌活美人公式通販商品画像

3つの乳酸菌と、W酵素の相乗効果で腸内環境を整えてくれる菌活美人。胃酸や熱に強い腸溶性カプセルを使用しているので、成分がキチンと腸まで届いて働いてくれます。

善玉菌(ヤセ菌)のサポートとして、ラクトフェリンや発酵バガスといった最近注目の成分も配合。

<おすすめの人>

  • 朝からスッキリしたい人
  • 大食いでもないのに太りやすい人
  • スッキリきれいに痩せたい人

<商品詳細>

  • 注目の成分:発酵バガス、ラクトフェリン、乳酸菌、和漢素材の生酵素
  • 飲み方:1日約2~4粒/お好きなタイミングで
  • 安全性:GMP認定工場
  • 値段:初回200円(税込)/2回目以降2,980円 ※定期購入価格

3位:善玉元気

乳酸菌サプリ 善玉元気

豊富な乳酸菌の種類と短鎖脂肪酸の力で悪玉菌(デブ菌)を減らすサポートをしてくれるダイエットサプリ。ゼリータイプで外出先でも飲みやすいですよ。

<おすすめの人>

  • 毎朝スッキリしない人
  • 健康的に痩せたい人

<商品詳細>

  • 注目の成分:乳酸菌発酵エキス・短鎖脂肪酸など
  • 飲み方(目安):1日1包 ※夕食後がおすすめ
  • 安全性:GMP認定工場
  • 値段:定期購入初回4,298円 2回目以降5,832円

4位:スマートガネデン乳酸菌

スマートガネデン乳酸菌商品画像

  • 注目の成分:ガネデン乳酸菌
  • 飲み方(目安):1日1包 
  • 安全性:特許成分、その他記載なし
  • 値段:通常4,400円 定期購入初回540円 2回目以降10%off(いずれも税込)

5位:すっきりやさしい乳酸菌

すっきりやさしい乳酸菌

  • 注目の成分:酪酸菌
  • 飲み方(目安):1日1粒 
  • 安全性:GMP認定工場
  • 値段:初回630円/2回目以降3,980円(税抜) ※定期購入価格

代謝を高めたい人に!おすすめ酵素サプリTOP5

酵素サプリの集合写真

酵素は食品からも摂取できますが、そのほとんどが熱や胃酸に負けて死滅してしまいます。体の内側から健康的にキレイに痩せたいなら、断然酵素サプリがおすすめです。

不足する酵素を補うタイプのダイエットサプリ


酵素は年齢と共に減少し、40代ではピーク時の半分以下になると言われています。その不足する酵素をサプリで補ってあげることで、代謝アップによるダイエット効果が期待できるのです。

らくサプ編集部

酵素サプリの良し悪しは、腸内で酵素が活性化される工夫があるかどうかで分かります。補酵素成分として、乳酸菌やオリゴ糖などが配合されたものがおすすめです。

<酵素サプリでダイエットがおすすめの人>

  • 新陳代謝の衰えを感じている
  • ダイエットをしても体重が落ちない
  • おなかの調子も整えたい

→ → 表は右にスクロールできます → →

 

丸ごと熟成厳選生酵素

酵水素328選生サプリメント

top 3 icon product

ベルタこうじ生酵素

まあるい旬生酵素

こうじ酵素

総合得点

95点

91点

89点

86点

85点

ダイエット成分

・生酵素
・乳酸菌

・生酵素
・ビタミンB群
・中鎖脂肪酸油

・生酵素
・乳酸菌
・スーパーフード

・生酵素
・乳酸菌
・3つの和漢成分

・麹菌
・活性酵素

安全性


GMP認定工場


GMP認定工場、安心安全マーク


GMP認定工場


GMP認定工場


GMP認定工場

口コミ

飲みやすさ

1日2粒

1日3~6粒

1日2~6粒

1日3粒

1日1粒

初回価格

実質無料(送料500円)

2,095円

500円

907円

300円(今だけ無料のチャンス)

1位:酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメント公式通販画像

ダイエットのサポーターとしてイチオシの酵素サプリ。たんぽぽのお二人や、橋本マナミさんなど芸能人にも使用者が多く大人気です。酵水素328選生サプリメントのおすすめポイントは、生酵素の働きを活性化させる、ビタミンB群が豊富なこと。酵素のパワーを十分に発揮してダイエットを底上げしてくれます。

<商品詳細>

  • 注目の成分:3年熟成の生酵素、ビタミンB群、中鎖脂肪酸油
  • 飲み方:1日約3粒/お好きなタイミングで
  • 安全性:GMP認定工場、安心安全マーク
  • 値段:初回2,095円 ※2回目以降3,770円(税別) ※定期購入価格

>>酵水素328選生サプリメントの詳細記事はこちら

2位:丸ごと熟成厳選生酵素

丸ごと熟成厳選生酵素公式通販

1粒にギュッと詰められた生酵素が、しっかりと腸まで届きダイエットを支えてくれます。代謝の衰えが気になり出す30代からのダイエットサポートにおすすめ。

食事の偏りがちな人の健康サポートにも心強い味方になるダイエットサプリです。

<商品詳細>

  • 注目の成分:3年以上熟成の生酵素、コエンザイムQ10、ザクロなど
  • 飲み方:1日約2~4粒/お好きなタイミングで
  • 安全性:GMP認定工場
  • 値段:初回2,263円/2回目以降4,073円(税込) ※定期購入価格

>>丸ごと熟成厳選生酵素の詳細記事はこちら

3位:ベルタこうじ生酵素

ベルタこうじ生酵素公式通販

麹からの酵素と野菜や果物から抽出する生酵素とWで酵素が摂れるベルタこうじ生酵素。お通じサポートやエイジングケアにも嬉しい成分が、たっぷりと配合されています。ダイエットしながらキレイも手に入るおすすめ酵素サプリ。

<商品詳細>

  • 注目の成分:麹菌、発酵酵素ダイジェザイム、ラクリス菌など
  • 飲み方:1日約2粒/朝と夕食前がおすすめ
  • 安全性:GMP認定工場
  • 値段:初回500円/2回目以降3,980円(税抜) ※定期購入価格

>>ベルタこうじ生酵素の詳細記事はこちら

4位:まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素

  • 注目の成分:生酵素、乳酸菌、3つの和漢成分など
  • 飲み方:1日約3粒
  • 安全性:GMP認定工場、無添加
  • 値段:初回907円/2回目以降2,980円(税抜) ※定期購入価格

>>まあるい旬生酵素の詳細記事はこちら

5位:こうじ酵素

こうじ酵素

  • 注目の成分:麹菌、活性酵素
  • 飲み方:1日約3粒
  • 安全性:GMP認定工場、無添加
  • 値段:初回300円のところ無料のチャンス/2回目以降2,640円(税込) ※定期購入価格

酵素ドリンクで短期決戦!断食におすすめの酵素ドリンク

ベルタこうじ生酵素商品画像

ダイエットは短期間で勝負をつけたいという人におすすめなのが、ファスティング(断食)可能な酵素ドリンク。ダイエットだけではなく、不調の解消美容・健康維持活力回復にも役立ちます。

優光泉

優光泉公式通販

ファスティングの専門家が、自宅でも安心して断食できるように開発した、まさにファスティングダイエットの為の酵素ドリンク。

九州産の野菜を中心に、60種類以上の原料からつくられた天然酵素ドリンク。水や糖液で薄めない、完全無添加で安全性の高い商品です。

  • 内容量:550ml×2本
  • 飲み方:1回あたり20cc ※1日3回~9回程度
  • 価格(2本):初回6,372円 2回目以降6,900円 ※定期購入時

ファストザイム

ファストザイム公式通販

70種類以上の厳選材料を、3年半かけて長期熟成発酵させた酵素&乳酸菌が摂れる酵素ドリンクです。善玉菌を活性化させるイソマルトオリゴ糖も配合。乳酸菌が生きたまま届き、腸内環境をととのえます。ファスティングしながら、おなかの調子を整えたい人におすすめ。

  • 内容量:720ml
  • 飲み方:1回あたり30~60cc ※1日1回~5回程度
  • 通常価格:9,000円(税込) ※まとめ買い割引あり

口コミに見るダイエットの成功と失敗を分けた理由

ダイエットに成功した人と失敗した人

自分に合うタイプのサプリ選びをしたうえで、サプリの口コミを確認してみましょう。口コミから見えてくる失敗&成功の理由とは?

ダイエットサプリで痩せた人の声

女性

匿名さん31

仕事する前に燃焼系のサプリを飲んでいるのですが、食事制限は特にせずとも痩せてきたっぽい。パンツが緩くなってきたような気がする

らくサプ編集部

やはり体を動かすことは大切。家事や仕事の前に、脂肪燃焼系サプリを飲むことで燃焼スイッチが入り効率よく痩せられそうです。

女性

匿名さん44

同僚にまで「痩せたね」って言われた!酵素サプリで肌の調子良いし嬉しい♪

らくサプ編集部

実はこの人は健康目的で酵素を飲み始めたのだとか。それなのに+αの効果で、他人から見てもわかるくらいキレイに痩せたとのこと。きっと体質に合ったんですね。これぞ究極のサプリ飲むだけダイエットです。

女性

匿名さん36

脂肪燃焼サプリで3キロ痩せたんだが、ここ1か月全く減らない…ダメもとで酵素ドリンクで週末ファスティングしたら停滞期から抜け出せた~!

らくサプ編集部

ダイエットをして順調に痩せ続けると、何をしても体重が落ちない停滞期が訪れます。そのタイミングで即効性が高いファスティングを取り入れた成功例ですね。

ダイエットサプリで痩せなかった人の声

女性

匿名さん49

酵素サプリでは痩せられなかった。私には合わないみたい。

らくサプ編集部

効果ありの口コミでは酵素できれいに痩せた人がいることに対し、ダイエット目的で酵素サプリを飲んでも痩せない人がいます。やはり、ダイエットを成功させるためには自分に合うサプリを飲むことが大事なのです。

女性

匿名さん26

カロリーカットのサプリ飲んでるからってチョコやら煎餅やら食べ過ぎてた(>_<)当然多重アップ(泣)

らくサプ編集部

効果が出ない例で、かなり多いのがこの理由。サプリを飲むことで安心感が増し、「以前より食べ過ぎている」「運動をサボるようになった」などなど。残念ながらサプリは魔法のやせ薬ではありません。ダイエット中であることを意識していたいですね。

女性

匿名さん32

ぜんぜんダイエットサプリなんか効かない!1週間で3キロ痩せるんじゃないの??

らくサプ編集部

意外と多いのが「1週間飲んだけど痩せない」「1カ月飲んだけど痩せない」などの、短期間で大きな効果を求めすぎている人。何度も言いますがサプリはやせ薬ではありません。

酵素ファスティングならそれなりの即効性が期待できますが、多くのサプリは早くても1カ月、通常は3カ月程度の継続が必要です。

最初の1週間、1カ月を無駄にしないためにも、ある程度の期間継続しましょう。

要注意!口コミだけで選ぶと失敗する

「このサプリ超痩せる!」「顧客満足度98%!」とても魅力的な言葉ですが、繰り返しお伝えしたいのが自分に合うダイエットサプリでなければ、口コミを参考に選んでも失敗します!ということ。

内閣府消費者委員会のデータによると、健康の増進疲労回復のために健康食品を選ぶ場合と、ダイエット目的で健康食品を選ぶ場合には、大きな違いがあることが分かります。

健康食品で口コミを参考にするか:内閣府消費者委員会のデータ

サプリ購入の際に口コミを重視する人の割合は、健康増進・疲労回復目的で26.0ポイント、対してダイエット目的で選ぶ場合、とくに20代・30代の女性に限ると48.3ポイントという高さなのです。

女性はダイエットサプリ選びにおいて、人の意見をやたらと信じるという間違った傾向が見られます。サプリ選びは、このダイエット唯一の努力のしどころ!口コミだけに頼りすぎることなく、本当に自分に効果が出るサプリを選びましょう。

ダイエット成功者に学ぶ飲み方のコツ

ダイエット成功者に学ぶ飲み方のコツ

サプリでダイエットに成功した人は、どのような飲み方をしていたのでしょうか。本来サプリは食品なので決められたタイミングはありませんが、成功者の飲み方をマネして、ダイエットを成功させましょう!

ダイエット成功者の飲み方の共通点

燃焼系サプリ:運動前、日常活動の開始前

乳酸菌・酵素系サプリ:食前、就寝前

カロリーカット系:食前30分前、飲み会の前

ドラッグストアで買える市販ダイエットサプリ

ドラッグストアで買える市販ダイエットサプリ

ドラッグストアで購入できるのなら、今日からすぐにダイエットをスタートできますよね。

今回紹介した商品について、市販店舗に問い合わせし、また足を運び在庫の確認をしました。結果は、ドラッグストアでの販売が確実なのは大人のカロリミットと、メタバリアSだけでした。

通販の方がお試しセットや定期購入価格が設定されておりお得に購入できますが、一度ドラッグストアで価格をチェックして、比較してみてはどうでしょう?

家にいながらポチっと注文するだけで購入できるのですから、価格が安ければ通販を利用しない手はありません。

体質に合うおすすめダイエットサプリで楽痩せ!

質に合うおすすめダイエットサプリで楽痩せ!

本当に自分に合うサプリなら、飲むだけで一定のダイエット効果があることがお分かりいただけたでしょうか。反対にどれだけ口コミで人気があっても、体質や生活習慣に合わないサプリでは痩せることはできません

ダイエットサプリで一番大切なのは、自分に合ったサプリを選ぶこと。サプリ選び飲むタイミングを間違えなければ、ダイエットは成功したも同然です!

【もう一度おすすめダイエットサプリを見る方はこちら】

⇒おすすめ脂肪燃焼系サプリ

⇒おすすめカロリーカット系サプリ

⇒おすすめ食欲抑制系サプリ

⇒おすすめ腸内環境系サプリ

⇒おすすめ酵素系サプリ

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