40代限定!ダイエットサプリおすすめ5選!本気で痩せたい人必見!

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40代が本気で痩せたいならサプリメントが必須

背中の脂肪が気になる女性

食べ過ぎている訳でもないのに太りやすい……そんな悩みを抱えている40代女性が多いのではないでしょうか?

若い頃と違って、40代がなかなか痩せられないのは、意外な所に原因が隠れているから。

40代が痩せにくい3つの理由


【1】基礎代謝の低下
【2】ホルモンバランスの変化
【3】ストレスの多い生活環境

認めたくはないけれど、加齢による代謝の衰え・ホルモンの変化こそがダイエットを邪魔する原因だったのです。

らくサプ編集部

頑張ってもダイエットの成果が現れにくい原因は、すでに痩せにくい体質になっているからなのです。

自分なりに努力をしても結果が出ないと、それがストレスになり、また太る……そんな悪循環にも。

そんな40代こそ、ダイエットサプリの力を借りて、せめて自分のベスト体重まで痩せることが大切なんです!

この記事では、40代のためのダイエットのイロハと、40代のカラダとココロにピッタリなダイエットサプリを厳選してお届けします。

⇒40代が痩せない理由を詳しく読む

40代におすすめのダイエットサプリ5選

40代におすすめのダイエットサプリ5選

数あるダイエットサプリの中でも、40代に必要な成分が詰まったダイエットサプリを集め、ランキングを決定しました。

→ → 一覧表は右にスクロールできます → →

 
 

LAKUBI

 

酵水素328選生サプリメント

 

シボヘール

 

メタバリアS

 

大人のカロリミット

サプリの種類

腸内環境改善

酵素系

脂肪燃焼

カロリーカット

カロリーカット

コスパ


初回300円


初回980円


初回980円


初回トライアル540円


初回トライアル1,000円

40代の口コミ評価

安全性


GMP工場


GMP工場


機能性表示食品


機能性表示食品


GMP工場

LAKUBI(ラクビ)

ラクビ初回モニター募集

サプリの種類

腸内環境改善系

内容量

1粒269mg×31粒

飲み方

1日1粒

※食品なので決まりはなし。

忘れにくいタイミングでOK。

安全性

GMP認定工場で生産

  • 定期購入価格:初回300円で試せるチャンス! ※2回目以降2,740円
  • 通常価格:3,800円(税込)

ラクビは腸内フローラを整える痩せ菌と、そのエサとなるオリゴ糖などを配合した腸内環境改善タイプのサプリです。

40代になると、加齢で自律神経の働きが悪くなるので、その影響を受けて腸の動きも悪くなりやすくなります。日頃から便秘がちな人や、下腹ぽっこりの人は、これが原因かもしれません。

ラクビは、酪酸菌のパワーで腸の働きを良くする痩せ菌を増やす作用があります。お通じに悩みを持っている人こそ、効果を実感しやすいダイエットサプリです。

糖質をカットするサラシアエキスや、脂質をカットする植物性キトサンも配合されているので、カロリーカットしたい人にもおすすめ。

◆口コミや体験レポートはこちらの記事でお読みいただけます⇒LAKUBI(ラクビ)特集記事

酵水素328選生サプリメント

酵水素328選生サプリメント公式通販画像

サプリの種類

酵素系・代謝アップ系

内容量

300 mg × 90粒

飲み方

1日3粒目安

※食品なので決まりナシ。

忘れにくいタイミングでOK。

安全性

GMP認定工場で製造

  • 定期購入価格:初回2,095円 ※2回目以降3,770円(税別)
  • 通常価格:1袋3,770円(税別)

328種類もの野菜、果物、穀物などの厳選素材を、熱を加えず3年間発酵熟成させた生酵素サプリです。

40代になると、体の中で作られる酵素の量が20代に比べ、半分以下になるとも言われています。

圧倒的に足りていない酵素を、活きた状態で充分補うことができるサプリなので、代謝がUPして健康的に痩せるサポートをしてくれます。

ビタミンB群、カルシウム、アミノ酸など、たくさんの栄養を補給できるので、ダイエットだけでなく美容にも気を使いたい、アラフォー世代にピッタリです。

◆口コミや体験レポートはこちらの記事でお読みいただけます⇒酵水素328選生サプリメント特集記事

シボヘール

シボヘール公式サイトの商品画像

サプリの種類

脂肪燃焼系

内容量

300㎎×120粒

飲み方

1日4粒

※食品なので決まりはなし。

忘れにくいタイミングでOK。

安全性

機能性表示食品

GMP認定工場で生産

  • 定期購入価格:初回980円 ※2回目以降2,808円
  • 通常価格:3,218円(税込)

お腹の脂肪を減らす作用のある、葛の花由来イソフラボン配合の脂肪燃焼サプリ。40代になると低下する脂肪燃焼力をサポートしてくれます。

ついてしまったムダ肉を効率よく燃やして、おばさん体型から脱出しましょう!

12週間の使用でお腹の脂肪が平均20平方cmも減ったというデータもあり!脂肪の合成を抑えて、分解をサポートしてくれるの機能性表示食品なので、ダイエット効果を期待しつつ安心して飲むことができます。

◆口コミや体験レポートはこちらの記事でお読みいただけます⇒シボヘール特集記事

メタバリアS

メタバリアスリム

サプリの種類

カロリーカット系

内容量

240粒

飲み方

1日8粒

※食品なので決まりはなし。

食事の前がベター。

安全性

機能性表示食品

  • 初回14日分トライアル価格:540円
  • 通常価格:4,935円(税込)

若い頃と同じ量食べても太りやすくなっている40代は、余分なカロリーをカットすることが大切。

メタバリアSは、サラシア由来のサラシノールが糖質の吸収を抑えて、余分なカロリーをカットする機能性表示食品です。しかも糖質をカットするだけでなく、痩せ菌のエサを増やして腸内環境まで整えてくれます。

このサプリを使えば、無理なく糖質カットできるので、ストレスを感じることなくダイエットできそうですね。

◆口コミや体験レポートはこちらの記事でお読みいただけます⇒メタバリアS特集記事

大人のカロリミット

大人のカロリミット公式商品画像

サプリの種類

カロリーカット系

内容量

120粒

飲み方

1日4粒

カロリーの気になる食事の前

安全性

GMP認定工場

  • 定期購入価格:2,520円 初回お試し2週間分:1,000円
  • 通常価格:2,800円(税込)

代謝が悪くなり脂肪が燃えにくくなっている40代でも、日常生活の活動で脂肪の燃焼をサポートしてくれるのでおすすめ。

「脂肪を溜めない+脂肪を代謝する」のWの働きで、ダイエット効果を底上げしてくれます。

糖質をカットするギムネマ酸、桑の葉や、脂質をカットするキトサンなど、カロリーカット成分に加えて、脂肪の燃焼をサポートするブラックジンジャー由来成分配合の、大人のためのダイエットサプリです。

◆口コミや体験レポートはこちらの記事でお読みいただけます⇒大人のカロリミット特集記事

40代特有の悩みに効果的なダイエットサプリ大集合

ダイエットサプリ集合写真

ランキングの商品を見て「酵素系」「脂肪燃焼系」など、ダイエットサプリには何種類かあることに気づいた方も多いのでは?

ひとくくりに40代といっても体質は人それぞれ。自分の悩みにあった効果のあるダイエットサプリどんなものなのか、ここでポイントをチェックしておきましょう。

代謝アップできるもの

基礎代謝の低下が気になる40代は、できるだけ代謝を上げて余分な体に脂肪を溜め込まないようにすることが大切です。

そのために効果的なのが、酵素系のダイエットサプリです。体の中で作られる酵素は、加齢とともに減っていくので、外から補うことで代謝をUPする効果が期待できます。

らくサプ編集部

おすすめの酵素サプリは、次のようなものです。
  • 酵水素328選生サプリメント
  • ベルタこうじ生酵素
  • 丸ごと熟成厳選生酵素
  • 雑穀麹の生酵素
  • OM-X

「痩せ菌」を増やすもの

痩せやすい人と太りやすい人は、腸内環境の痩せ菌(善玉菌)とデブ菌(悪玉菌)の割合が違うことがわかっています。

痩せ菌はデブ菌の増殖を防いで、腸の働きを良くしたり、代謝を高めたりしてくれます。

らくサプ編集部

便秘しやすい人や、太りやすい人には、痩せ菌として働く乳酸菌・ビフィズス菌や、そのエサとなるオリゴ糖や食物繊維を含む、腸内環境改善系サプリがおすすめです。

  • LAKUBI (ラクビ)
  • 善玉元気
  • スマートガネデン乳酸菌
  • 生命の乳酸菌7選
  • 乙女の乳酸菌

脂肪を燃やしてくれるもの

40代になり、すでについてしまったぜい肉は、ちょっと運動しただけでは、なかなか落とせません。

そこでプラスしたいのが、脂肪を分解、運搬してエネルギーとして代謝しやすくサポートする、脂肪燃焼系サプリです。

日常生活で活動を始める前や、運動する時にサプリを取り入れることで、効率よく脂肪を燃やすことができます。

らくサプ編集部

特におすすめの脂肪燃焼系サプリは、次のようなものです。

  • シボヘール
  • コレスリム
  • スリムバーン
  • slimfor(スリムフォー)
  • CUTE ME(キュートミー)

カロリーカットしてくれるもの

基礎代謝が低下している40代は、エネルギーが余りやすいので、食事量も気を付ける必要があります。とはいえ、無理な食事制限はストレスがたまるので、あまりおすすめできません。

そこで、食べたものをなかったことにしてくれる、カロリーカット系のダイエットサプリを上手に活用しましょう。

らくサプ編集部

主食に多い糖質や、油ものに多い脂質をカットしてくれる、次のようなサプリがおすすめです。

  • 大人のカロリミット
  • メタバリアS
  • イージータブレットターミナリア
  • カロリナ酵素プラス
  • カロリストン

40代が買ってはいけないダイエットサプリ

40代が買ってはいけないダイエットサプリ

ここまで40代におすすめのサプリを見てきましたが、逆に手を出さない方が良いものもチェックしておきましょう。

激やせダイエットサプリ


「1週間で‐〇kg」など目を引くキャッチコピーの商品も見かけます。思わずポチっと購入したくなるかもしれませんが、40代にはおすすめできません。
ホルモンバランスの変化があり、基礎代謝量が落ちている40代は、若い頃よりもリバウンドしやすいので、すぐに逆戻りするどころか、脂肪も増えてダイエット前よりも太る危険があります。

市販のダイエットサプリ


いま人気の酵素サプリの多くは市販はされていません。また、シボヘール、イージータブレットターミナリアなど、一定の効果が認められている機能性表示食品も、ドラッグストアには置いていないダイエットサプリが多く存在します。本当にダイエット効果を得たいと思うなら、できるだけ多くの商品から比較して購入したいですね。

今が痩せる最後のチャンス?40代が痩せない理由

>今が痩せる最後のチャンス?40代が痩せない理由

痩せるために、今から生活習慣を変えたり努力をしても、すごく時間がかかるのが現実。けれども、いま本気でダイエットに取り組まなければ手遅れになる可能性も……。なぜ40代になると痩せにくくなってしまうのか、3大原因からヤセるためのヒントを確認しておきましょう。

【1】基礎代謝が低下している

アラフォー世代になると、背中やお腹にムダ肉がつきやすい理由は、代謝しきれず余ったエネルギーが脂肪として溜め込まれてしまうから。

40代になると、若い頃に比べると基礎代謝がぐっと低下してきます。加齢により筋肉も落ちてくるので、食べ物でとったカロリーを消費しきれなくなってしまうのです。

【2】女性ホルモンのバランスが変化している

女性は40代半ばになると、更年期が近づきホルモンバランスが乱れやすくなります。今までよりも女性ホルモンのエストロゲンの量が減ってしまうので、あちこちでさまざまな体の変化が出てきます。

エストロゲンは脂質の代謝を促す作用があるので、これが足りないと脂肪が燃焼されにくく、中性脂肪として溜め込みやすくなってしまうのです。

しかも食欲をコントロールできなくなるので、満腹感が得られず食べ過ぎることも多くなります。

【3】ストレスがたまりやすい年代

40代は家事、子育て、仕事など、やることがたくさんあって、自分の時間を持つ余裕がないのに、体力は若い頃に比べて急激に落ちてくるので、疲れやすい体になっています。

心身ともに疲れやすい時期なので、ストレスを溜め込みやすくなっています。ストレスを感じると、ホルモンバランスが崩れやすく、食欲も増すのでついつい食べ過ぎてしまうことに……。

ストレス太りを起こさないために、適度な息抜きも大切です!

カンタン!40代が今すぐできる痩せる方法

カンタン!40代が今すぐできる痩せる方法

ダイエットを成功させるためには、サプリだけでなく、次のような行動をプラスするのが効果的です。

移動は徒歩にする

脂肪を燃焼するには、有酸素運動が効果的と言われていますが、毎日の忙しい生活の中では、その時間をつくるのも一苦労ですよね。

そこでおすすめしたいのが、バスや電車を使っていたところを、徒歩に変えてみるということです。

息を切らさないくらいのウォーキングは、脂肪燃焼に最適です。脂肪燃焼系サプリと一緒に行えば、さらに効率よくダイエットできます。

飲み物は常温の水にする

冷たい飲み物を避けて、常温の水をたっぷり飲みのも、ダイエットには効果的です。

40代になると基礎代謝が落ちていて、ただでさえ脂肪が燃えにくい体になっています。そこで冷たい飲み物を飲んで、内臓を冷やしてしまうと、さらに代謝が悪くなってしまいます。

常温の水なら、体を冷やすことなく、老廃物の排出や代謝の助けになります。

冷たいビールも捨てがたいかもしれませんが、アルコールは脂肪の代謝を妨げるので、ダイエット中は控えることをおすすめします。

入浴と7時間睡眠を習慣にする

毎日の入浴は、体を温めて代謝を高めるのに効果的です。寝る2時間前に40℃くらいのぬるめのお湯につかると、リラックス効果も高まるので、睡眠の質も良くなります。

ぐっすり眠れるようになると、疲労も回復しやすく、脂肪を燃えやすくする成長ホルモンがしっかり分泌されるように!

そのためにも、毎日7時間は睡眠時間を確保するように心がけましょう。

40代が本気で痩せたいならダイエットサプリとプチ努力

40代が本気で痩せたいならダイエットサプリとプチ努力

特別な運動や食事制限を頑張るとなると、忙しい40代にはなかなか難しいかもしれません。

でも、サプリの力を借りれば、日常生活の中でちょっとしたプチ努力をするだけで、痩せてキレイになるのも夢ではありません。

このままでは、ますます体型が崩れてしまう!今の自分に自信が持てない……そんなあなたこそ、ダイエットサプリを使うべきです。

サプリを起爆剤に、理想のスタイルを手に入れてくださいね。

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